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週末のキッズ教室。 午前中よりも気温は下がりましたが、 屋外に出ると、まだまだ暑さを感じるため、 無理のない形で練習を始めました。 では、Jog・体操の後に、 今日は夏に行うウォーミングアップを行いま ...

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が上がり、 今日も大変暑い気候となりました。 そのため、ドリルから休憩を増やしたり、 練習量も減らすなど、安全を最優先にして練習を行いました。 では、ラダードリ ...

平日のランニング教室。 気温が高ければ練習内容を少し変更することも考えていましたが、 夕方頃の暑さはすっかりと和らぎ、 少し涼しいぐらいの気温となったので 予定通りの練習を行うことにしました。 では、 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に上がった気温は、 夜に近づくと和らいだので、 この時間は比較的練習を行いやすい気候となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハードル走です ...

平日のキッズ教室。 お昼頃までは涼しく感じられましたが、 夕方頃に日が差すと一気に気温が上がりました。 明日からさらに気温が上がるそうなので、 練習も色々な事に気をつけながら行いたいと思います。 では ...

週末の中学生・短距離教室。 一時的に大粒の雨が降り、 残念ながら屋外で走ることは出来ませんでしたが、 その分、蒸し暑さは少し和らいだので、 練習自体は行いやすい気候となりました。 では、Jog・動的ス ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも少し涼しい気候は続きましたが、 ここ最近、二週間に一回の週末練習という形が続き、 久しぶりに走るという子もいると思うので、 改めて無理はせぬよう注意しながら練習を始めまし ...

週末のランニング教室。 ここ最近は雲の多い天気でも、 気温が高くなってしまうことが多いのですが、 今日は幸いにして終始過ごしやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きを少し多め ...

平日のランニング教室。 夜も動くと蒸し暑いような気候となりました。 まだ夏のように気温は高くないので走れますが、 この蒸し暑さに加えて気温も上がれば、 少し練習は工夫しながら行う予定です。 では、ドリ ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方以降も、あまり気温は下がらず、 湿度が高く感じる気候となりました。 そろそろ夏が近づいてきていることを感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハ ...