週末のランニング教室。
風は涼しく感じられましたが、
意外と暑さも感じる気候となったので、
先月に引き続き屋外で走ることは避けました。
では、ラダードリルから。
今日は久し振りに行う種目を確認するような形で行いました。
夏の時期は行いにくかった手足開閉等の種目も
行いやすい気候となってきたので、
改めて動きを確認しながら取り組んでいきたいと思います。
では、距離走スタートです。
日差しのない日陰は非常に涼しく感じられたので、
気候も活かして目標通り距離を踏むことができました。
希望者は950mのスピード練習も行いました。
先月までのJogは距離申告不要で行っていたので、
良い意味で少し力を抜き、そしてリラックスして、
その後のスピード練習に繋げるために行っておりました。
距離走は距離を申告して、その距離を目標に走ります。
その分、目標とした距離を意識して走る緊張感のようなものを、
久しぶりに感じながら走られたかと思います。
こうして目的を持って取り組むことで、
何故この距離を走るのかという部分まで考えて行えます。
その日の調子にも合わせながら、良い練習を行っていきましょう。
尚、気温がもう少し下がれば屋外で走る予定ですが、
10月中は気候も変化すると思われるので、
週末練習の実施場所につきましては、しばらくは当クラブHPに記します。
補強も久し振りにたっぷりと行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
10月9日(木)・12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA