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平日のランニング教室 陽が落ちると気温が下がった一方、湿度はかなり高くなり、 汗の量はかなり多くなった練習でした。 さて、今日も動き作りからです。 本練習は2000mと補強を1セットとして2セットです。 久しぶりの2000mでペース配分が難しかったと思い...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日も秋らしい気候となり 過ごしやすい夕方となりました。 このような時期は、練習も行いやすく、 記録も伸びやすい時です。 夏の練習の成果を少しずつ発揮していきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日...

第34回　ウィメンズスローランを開催しました。 少し暑さが戻った感じがありましたので、 一部日陰を利用して行いました。 それでは動き作りから。 一つ一つの動きを丁寧に、動かす部位に神経を集中させて行いました。 本日は芝生で時間走を行いました。 ...

週末のキッズ・ジュニア教室。 雨予報もありましたが、何とか降られる事なく、 ようやく週末練習会を芝生にて行う事ができました。 今日はご兄弟での体験参加があり、賑やかに楽しくに行う事ができました。 さて、ラダーからスタートです。 来週リレーに参...

週末のランニング教室 湿度は残りましたが、気温が大分下がり、 少しづつ走りやすい環境になってきました。 さて、今日も動き作りからです。 距離走です。 気温が下がり、日差しもなく、体感的には走りやすくなった為、 15kmまで延ばしました。 夏場の疲れ...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが感じられましたが、夜になると、風もあり、 かなり過ごしやすい天候となりました。 蒸し暑さは若干残っていたものの、少し秋の気配も感じられました。 それでは、動きづくりからです。 本練習が500mとショートになり...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は雨予報も出ていましたが、 終日雨に降られる事なく練習が行えました。 平日練習は外で行うことが出来て何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し足を動かす筋トレを行った後、 倒れこみから一歩を踏...

第33回　ウィメンズスローランを開催しました。 スローランは本日から再開です。 日差しが出ると暑いですが、一時の猛暑日に比べると少し和らいだ感じがします。 今日は芝生で行いましたが、人も少なく、広々と気持ちよく利用する事ができました。 まずは...

週末のキッズ・ジュニア教室。 今日でお陰様で700回目の開催となりました。 これもひとえに会員の皆様のご支援とご協力の賜物と、この場をお借りして深く感謝申し上げます。 今後とも、皆様のご指導、ご協力のほど宜しくお願い致します。 週末は回廊が続い...

週末のランニング教室。 不安定な天気が続きますね。 午前中に雨予報だった為、ラダーだけ行い、距離走は回廊に移動して 行いましたが、結局降らず。 一時期の猛暑日に比べると、若干走りやすくはなりましたが、 それでも湿度は高めなので、水分補給をしっ...