平日のキッズ教室。
梅雨入りとなりましたが、曇り空となったので、
本来なら屋外で走りたいところですが、
本日もこのような状況のため、出来る範囲での練習を行います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日も段差を使用した筋トレを行いました。
筋トレも本来であれば二人組の体幹を行いたいところですが、
このような状況では行いにくいため、
引き続き無理なく行える種目に取り組みました。
その後はJog。今日も全員1kmです。
この時間帯は湿度があまり高くなかったこともあり、
この時期にしては比較的走りやすかったかと思います。
最後はハードル走です。
先週と同じ高さ・同じインターバルに設定して行いました。
引き続き大きく飛ぶのではなく、越えるようなイメージで走ることと、
ハードル間の歩数まで意識して行ってみました。
ハードルを越える際に出しやすい足がそれぞれあると思います。
その足で必ずハードルを越えるためには、
一定の歩数にすると、必ず同じ足でハードルを越えることが出来ます。
そのためには、1台目から足を合わせる必要もありますが、
この点を含めたポイントは、
また次回お話したうえで取り組んでみたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は6月14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
