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平日のランニング教室 日中の暑さは陽が落ちると大分楽になり、 風もあり、練習会が始まる頃にはこれまでの暑さよりはかなり楽に感じられました。 ただ、夏場の疲れが残っている事もありますので、 まだまだ無理せず行っていきます。 それでは、動きづくり...

平日のキッズ・ジュニア教室。 このところ不安定な天候が続いておりますが、 日中の気温はやや下がっているので 少しだけ秋の気配を感じられ、 過ごしやすくなってきたようにも感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 最近行っている走高跳を...

週末のキッズ・ジュニア教室。 暑さに慣れる事も必要ですが、安全性を考慮して、 本日も回廊にて行いました。 では、Jogの後はラダードリルからです。 日陰の中でしたが、無理せず、休憩をこまめに取りながら行いました。 今日は皆の様子を見ながら、暑さ...

週末のランニング教室。 まだまだ猛暑が続きますね。 888回目の練習会となり、お久しぶりの方にもご参加頂いた中での開催です。 雲が出て陰ると少しは楽にはなりますが、 日差しが出る時間帯が多かった為、動き作りの後は 回廊に移動しての練習となりまし...

平日のランニング教室。 風が吹くと、少し秋の気配を感じる事がありましたが、 練習中は風が止み、湿度はかなり高くなり、蒸し暑さが堪える中での練習となりました。 それでは、動きづくりからです。 今日のメイン練習、(800m＋補強)×3セットです。 かなり...

平日のキッズ・ジュニア教室。 雨予報も出ていましたが、 幸いにして雨には降られず、 好天に恵まれた中で練習を行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、四つん這いの姿勢から、 幾つかの動きを行った後、 足を上...

2020年キッズ1日練習会を開催しました。 暑さが和らぎましたが、雨予報が読めずに、回廊での実施となりました。 ～午前の部～ 体操、アップの後はラダーです。 普段は限られた時間ですが、1日合宿となりますので、基本的な動きから新しい動きまで幅広く時...

週末のランニング教室 時折陽が陰り、風を感じる時間もありましたが、 雲が去ると、まだまだ日差しが強く、 こまめな休憩を心がけながら行いました。 それでは、動き作りからです。 今日は基本の形を動きを中心に行いました。 基本の動きでも、暑い中では...

平日のランニング教室。 お盆休み明け最初の練習会です。 今日も危険な暑さとなった日中でしたが、 陽が落ちると少し気温は下がった感じはありました。 ただ、それでも日中の暑さがこもった感じで、動くと汗が止まらないですね。 普段の生活でも暑さで疲れ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日も真夏日となり、暑い一日となりました。 この暑さはまだ続きそうなので、 平日練習は練習量を落としながら、 無理のない形で行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も走高跳を行うの...