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さて、例年行っております湘南1日合宿ですが、今年は残念ながら中止とさせて頂きます。 その代替イベントといたしまして、今年は新横浜公園にて日帰り合宿を開催する事と致しました。連休初日となりますが、スケジュールをご確認頂き、ご検討を頂けますと...

キッズ週末練習　高学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました。 ラダーからスタートです。 速い動きの動き作りを中心に行い、50mの計測を多めに行いました。 続いて、50mの...

キッズ週末練習　低学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました それではラダーからスタートです。 先週からの良い動きが継続されており、特にｼﾞｬﾝﾌﾟ系は きれいな姿勢で行え...

週末のランニング教室 今日も回廊の週末となってしまいました。 ただ、湿度はかなり高かったものの、気温は下がった為、 体感的には先週に比べ走りやすい環境だったと思います。 さて、動き作りから開始です。 一つ一つの動きを何となく行うのではなく、ど...

平日のランニング教室 2週続けて回廊で、今日も雨が心配されましたが、何とか降る事なく公園内で行う事ができました。 ここ数日の中では気温は下がり、若干湿度がありましたが、走りやすい環境だったのではないでしょうか。 さて、動き作りから開始です。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 このところ木曜日に限って雨が降る…という状況でしたが、 今日は何とか天気が持ってくれたので、 芝生等を使って走ることが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは四つん這いの形を中心にして 4種目...

キッズ週末練習　高学年の部です。 先週末から平日も含め回廊が続きましたが、ようやく芝生で行う事ができました。 ラダーからスタートです。 ラダーの後は、50m、100mの計測です。 回廊続きで、久しぶりの芝生での50mでしたが、追い風に乗り 全体的に良い...

キッズ週末練習　低学年の部です。 先週末から平日も含め回廊が続きましたが、ようやく芝生で行う事ができました。 ラダーからスタートです。 先週同様、良い動きをしていましたね。 先週から始めた新しい動きも上達が見られましたし、 速さだけではなく、...

週末のランニング教室 暑さの中での練習は熱中症や脱水のリスクをいかに減らしながら行うかの工夫が必要になります。 気温が高めだったため、本日は芝生で距離を落としての練習を行いました。 芝生で行う事で、前に進むためにより力が必要ですが、ペースが...

平日のランニング教室 微妙な天気でしたが、場所を回廊に、メニューを2000m×2+1000mに変更して 行いました。 ご協力頂きまして、ありがとうございました。 さて、ドリルからスタートです。 今日は股関節を中心に動き作りを行いました。 シンプルな動きこそ...