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平日のランニング教室 800×4/jog+補強 今日も回廊でしたが、メニューを変える事なく行える環境がある事には感謝ですね。 梅雨明けまでもう少しの辛抱です。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習です。800m×4もしくはjogです。 レペティション的に...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日も雨模様です…。 梅雨明けとなるのは、もう少し先となりそうですね。 回廊練習でも今できる事をしっかりと行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久し振りに段差も活用して行いました。 20cmちょ...

第32回　ウィメンズスローランを開催しました。 本日も新横浜公園での開催です。 相変わらず不安定な天気で、途中降ってきましたが、何とか最後まで外で行う事ができました。 ただ、午前中の雨が上がり、かなりの蒸し暑さの中での開催となりました。 さて...

週末のキッズ・ジュニア教室。 今日から、感染防止対策を引き続き行いながら、全学年一緒で再開です。 元気よく頑張っていきましょう！ それでは、ラダーからスタートです。 1人1人の動きの成長が最近はとてもよく目につくようになりました。 先週よりもｼﾞ...

週末のランニング教室 途中からあいにくの天気となりましたが、場所を変えず久しぶりに雨の中での練習となりました。 普段雨の中は走らないという方もいると思いますが、レースでは雨の中でもありますので、 雨の中でも頑張れたことを自信に繋げてほしいと...

平日のランニング教室 貴重な梅雨の中休みとなりました。 昼間は厳しい暑さでしたが、陽が落ちると気温も下がり、 湿度はあったものの、走りやすい気候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日はスキップを数種類行い、大きな動きを意識...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は暑い一日となりました。 夕方ごろになっても蒸し暑さが残っていたので、 水分・塩分補給などにも気を付けながら練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久し振りに腹筋に刺激を入れる形を取り入れ...

さて、例年行っております湘南1日合宿ですが、今年は残念ながら中止とさせて頂きます。 その代替イベントといたしまして、今年は新横浜公園にて日帰り合宿を開催する事と致しました。連休初日となりますが、スケジュールをご確認頂き、ご検討を頂けますと...

キッズ週末練習　高学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました。 ラダーからスタートです。 速い動きの動き作りを中心に行い、50mの計測を多めに行いました。 続いて、50mの...

キッズ週末練習　低学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました それではラダーからスタートです。 先週からの良い動きが継続されており、特にｼﾞｬﾝﾌﾟ系は きれいな姿勢で行え...