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平日のランニング教室 昨日はあいにくの天気となり 寒い中での練習となりました。 しっかりと身体を温めて練習をしていきましょう。 始めにjogをしながら、スキップなど様々な動きを 取り入れて身体を温める ...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は、あいにくの天気となり 回廊での練習となりましたが いつも通り元気よく練習をしていきましょう。 それでは木曜体操＆ジャンプから。 続いて、スキップです。 昨日は、少し ...

週末のキッズ・ジュニア教室 風が冷たく吹いていましたが、 日差しが出ていたこともあり 走るにはちょうどいい気候でした。 それでは、体操からjogから。 続いて、ラダードリルです。 始めの4種目まで、全 ...

週末のランニング教室 強風の中での練習会となりました。 今日のような環境で走ることにより 精神的にも体力的にも強くなれると思います。 この環境を活かして頑張っていきましょう。 それでは、ラダードリルか ...

平日のランニング教室 昨日は、冷たい風が吹き、夜はまたさらに冷え込みましたね。 体調管理をしっかりと行ってください。 それでは、jogからドリルです。 その後は、20分jogを行いました。 始めのjo ...

平日のキッズ・ジュニア教室 昨日は朝から冷え込み、日中もかなり寒かったですね。 まだまだ、インフルエンザなど流行っていますから 体調管理をしっかりと行ってください。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 ...

1月20日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今朝は少し寒く感じましたが、 日向では暖かく走りやすい日となりました。 そこまで風が強くならず、 良いコンディションの中で ...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は、寒さが続く中で 少し暖かい日となりました。 気温の変化が激しい時期なので 体調管理をしっかりとしましょう。 それでは、体操からjogです。 続いて、ラダードリル。 ...

週末のランニング教室 昨日は日差しが出て暖かくなりました。 乾燥もしていたので、こまめに 水分補給をしていきましょう。 それでは、jogからラダードリルです。 足の接地を意識して行いました。 しっかり ...

平日のランニング教室 夜になると急に寒くなりますね…。 防寒対策や体調管理について、 改めて気をつけてみてください。 それでは、jogからドリルです。 昨日の寒さでは、ドリル後も 身体が温まりきらなか ...