「一般」 一覧

平日のランニング教室 日没が早くなり、また晩の寒さも本格化してきましたので、体調を崩さないよう、できる限り予防を行っていきましょう。 それでは、水道管ドリルからです。 今週は久しぶりの2000m×3で ...

週末のランニング教室 少し暑さは感じましたが、とても気持ちの良い晴天となりました。 今日もラダーから開始です。 ラダー、アップの後は、距離走です。 日差しが強く感じましたが、皆さん各自設定した距離を走 ...

平日のランニング教室 陽が落ちると日中の暖かさが一転し、11月らしい寒さとなりました。 寒くても動くと汗をかきますが、汗で体が冷えてしまいますので、体調を崩さないよう気を付けていきましょう。 それでは ...

幸運・金運・幸福を授けてくれる福徳の神様として古くから信仰されている七福神。七福神巡りは室町時代から信仰されたと言われており、今回は、鎌倉・江の島の七福神をランで巡ります。途中、鎌倉の美味しいお店で補 ...

週末のランニング教室 気持ちの良い秋晴れとなりました。 11月にしては気温は高めでしたが、レースでは様々な天候の変化がもあります。 レースの天候はコントロールできないので、その条件の中でペースなどを対 ...

平日のランニング教室 11月にしては、日中は暖かい日が続いていますが、陽が落ちると肌寒さを感じる時期となりました。風邪、インフルエンザも流行っていますので、体調管理には気を付けていきましょう。 では、 ...

今年も 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜2019年度 一般の部 年末懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2019年12月8日(日) 横浜中 ...

週末のランニング教室 2019年も残り2か月を切りました。 それでは、ラダーから開始です。 ウォーミングアップも兼ねていますので、筋温を上げ、また心拍数も少し上げ、本練習の準備をしていきます。 慣れな ...

平日のランニング教室 それでは、水道管ドリルから開始です。 本練習の500m×4～8です。 1本目は余裕をもって入ってもらい、できる限りタイムに大きな波がないよう、同じリズムで走る事を心がけてもらいま ...

週末のランニング教室 新横浜公園が解放され、新横浜公園での練習再開です。 それでは、ラダーから開始です。 距離走です。今日はレースの方も多く、皆さんも各々の目標に向かって頑張りましょう。 今日は風もな ...