「一般」 一覧

大型で猛烈な台風19号が関東地方に接近しており、イベント当日の12日は大荒れになる可能性が高いとの予報が出ております。このことから、イベント開催中の安全性、そして交通機関等への影響が避けられない状況に ...

平日のランニング教室 日中は暖かかったですが、練習会が始まる頃には半そででは少し肌寒さを感じるくらいまで 気温が下がりました。 ただ、走るにはちょうど良い気温となりました。 さて、今日も水道管ドリルか ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 かなり秋を感じられる気候となり、公園も多くのランナーで賑わっていました。 では、ラダードリルから。 先週から股関節周りのドリルとして新しい動きを取り入れました。 ...

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心 ...

週末のランニング教室 先週よりスピード練から距離走に移行し、2週目です。 暑さが戻ってきた感じですが、それ以上にかなり蒸し暑い中での練習となりました。 まずはラダーからスタートです。 以前一度行いまし ...

平日のランニング教室 真夏の暑さは和らいできましたが、今夜はまだ蒸し暑さを感じる中での開催となります。 今日は月始め恒例の1000m×2～4+補強です。 それでは水道管ドリルから。 今日は肩甲骨、股関 ...

9月・10月の練習開催に関する重要なご連絡です。 9月～11月にかけて、 日産スタジアム内にて大規模イベントが開催されます。 それに伴い、駐車場の利用禁止日、 また、周辺道路でも規制（歩行者のチェック ...

9月より距離走の開始です。夏場に行ってきたスピード練習を信じて、徐々に体を距離に慣らしていきましょう。そして目標タイムをしっかり設定し、その目標タイムを常に意識しながら、距離走を行っていきましょう。！ ...

平日のランニング教室 今日のメニューは(2000+補強)+(800+補強)です。 まずは水道管ドリルから。 今日もスピード練習となりますので、しっかりと可動域を拡げる意識を持ち、 動かすポイントもしっ ...

週末のランニング教室 蒸し暑さはありましたが、気温が和らいできましたので、本日は新横浜公園にて行いました。 それでも暑さはありますので、水分補強をこまめに取りながら行いました。 それでは、ラダーから開 ...