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平日のランニング教室。 夜も非常に蒸し暑い気候となりました。 今年一番の暑さにもなったので、 練習量を少し落として行いました。 では、ドリルから。 今日は最後のまとめの4種目の動きに入るまで、 全て歩きながら行いました。 ある程度の動きを行って...

平日のランニング教室。 夜になると気温は少し下がりました。 例年のこの時期と比べれば走りやすく感じられますが、 蒸し暑さは残る気候となりました。 では、ドリルから。 暑くなるとウォーミングアップでも疲労が残る場合があります。 しかし、減らしす...

週末のランニング教室。 朝から雨となり、涼しそうな天気ではありましたが、 走ってみると汗をかくほど蒸し暑く、 少し走り辛さも感じる気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 手足開閉が行いにくい場所だったので、 ジャンプや速い動...

平日のランニング教室。 夜も少し蒸し暑さはありましたが、 それでも例年と比べれば、 この時期としてはかなり走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 最近はウォークの形が中心という事もあり、 それによって上半身の動きが多くなるため、 ラン...

第520回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑くなり、 今日も高い気温となることが予想されていましたが、 幸いにも午前中は雲の多い天気となったので、 思っていたよりも気温は上がらず何よりでした。 このような中、本日は一般の部・中...

週末のランニング教室。 昨日から急に気温が上がり、 今日も大変暑い気候となりました。 そのため、ドリルから休憩を増やしたり、 練習量も減らすなど、安全を最優先にして練習を行いました。 では、ラダードリルから。 暑かったので、歩きながら行う種目...

平日のランニング教室。 気温が高ければ練習内容を少し変更することも考えていましたが、 夕方頃の暑さはすっかりと和らぎ、 少し涼しいぐらいの気温となったので 予定通りの練習を行うことにしました。 では、ドリルから。 涼しいと言っても、気温は20℃以...

週末のランニング教室。 ここ最近は雲の多い天気でも、 気温が高くなってしまうことが多いのですが、 今日は幸いにして終始過ごしやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きを少し多めに加え、 さらにパターン崩しとして、 手足開...

平日のランニング教室。 夜も動くと蒸し暑いような気候となりました。 まだ夏のように気温は高くないので走れますが、 この蒸し暑さに加えて気温も上がれば、 少し練習は工夫しながら行う予定です。 では、ドリルから。 今日もウォークから動きを開始しま...

2024年6月1日(土)･2日(日)に三ッ沢競技場にて行われた、 第70回 全日本中学校通信陸上競技大会神奈川県大会 第46回 横浜地区大会に出場しました。 地域クラブ活動として、 当クラブは初めて中学校体育連盟主催の大会に出場します。 多くの方々のご協力によ...