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平日のランニング教室。 予報よりも少し早く雨が降り出しました。 そして、思いのほか強い雨となったので、 あっという間に湿度も上がったことで、 意外と暖かい中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は基本系が中心の内容です。 春はこのよう...

平日のランニング教室。 冷たい風が吹き寒い夜となりました。 気温だけを見れば先月の方が寒い日もありましたが、 風が冷たかった分だけ、より寒さを感じたかもしれません。 では、ドリルから。 今日は先週行っていない種目を少し行いつつも、 新しい種目...

第517回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日から引き続き暖かくなったものの、 1kmが終わったあたりから、 突風が吹き荒れる厳しい天候となりました。 このような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 ...

週末のランニング教室。 予想以上に温かい一日となりました。 動き出せば、少し暑いと感じるほどです。 それでも距離やペースを調整しながら、 良い形で練習を行えたと思います。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きと、手足開閉の動きで、 パターン...

平日のランニング教室。 日中の暖かさから気温は下がり、 夜になると少し肌寒い気候となりました。 それでも、走りだせば体は温まりやすく、 非常に良い気候の中で練習を行えました。 では、ドリルから。 久しぶりに、このドリルの形が行える気候にもなり...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2024年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

週末のランニング教室。 先週末に引き続き暖かい気候となりました。 さすがに先月は気温の低い中で走ることもありましたが、 全体的には暖かい中で走れていることは何よりです。 では、ラダードリルから。 暖かい気候だったので、速い動きを少なめにして、...

平日のランニング教室。 3月に入りましたが、夜は2月のような寒さでした。 気温は7℃ぐらいまで下がりましたが、 先月は5℃以下でも練習を行っていたので、 そのような日と比べれば今日は走りやすかったかなと思います。 では、その場でのドリルから。 本日...

週末のランニング教室。 今日は暖かい日となりました。 風も吹いていましたが、冷える風ではなく、 温まった体を適度に冷ます風だったので、 とても良いコンデイションの中で走ることが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は速い動きの中で、 久し...

平日のランニング教室。 4年に一度の2月29日。奇しくも一般の部も、 この日に練習会を開催した事がなかったので、 ある意味では記念すべき日となりました。 では、その場でのドリルから。 予定では、このドリルは本日まで。 来週からは、スキップなどで進...