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週末のランニング教室。 久しぶりの雨となり、気温も一気に下がりました。 ここ数日は暖かい日が続いていたので、 こうした寒暖の差が激しい時は体調も整えにくくなります。 お気をつけてお越しくださいませ。 ...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも、寒いとは感じることはなく、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 スピード練習を行うため、 ハムストリング付近に刺激を入れ ...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2023年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 ...

平日のランニング教室。 夜もあまり気温が下がらず、 過ごしやすく走りやすい気候となりました。 久しぶりにコンディションに恵まれたようにも感じます。 では、ドリルから。 久しぶりに前に進みながらドリルを ...

週末のキッズ教室。 午前中から少し気温が下がりました。 こうした日は体温調整も難しくなるため、 少し体も温まりにくかったかなと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 久しぶりに基本系を ...

週末のランニング教室。 暖かくなったり、風が吹いたりと、 難しいコンデイションが続いていましたが、 今日は気温も下がり走りやすい日となり何よりでした。 では、ラダードリルから。 ジャンプ系の種目を前半 ...

平日のランニング教室。 夜は一段と風が強くなり… これだけの風の中で練習を行うのは 初めてと感じるほどの風の中を走りました。 では、その場でのドリルから。 本来なら今月からは 前に進みながら行うドリル ...

週末のランニング教室。 日が差して暖かそうな気候でしたが、 強い冷たい風が吹き荒れた事で、 意外と寒さを感じた午前中となりました。 では、ラダードリルから。 このところ基本的な種目を中心に行っています ...

第504回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は気温が上がり、 強風となる予報が出ていましたが、 幸いにして1km～3kmまでの時間帯は風も吹かず、 曇り空の良いコンディションの中で行えました。 ...

週末のランニング教室。 暖かい午前中となりました。 幸いにして思ったよりも気温は上がらなかったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、速い動きは少 ...