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週末のランニング教室。 今日も暑くなりました。 予報通り25℃を超えるような気温となったので、 安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日も暑い中、基本系をしっかりと行いました。 最初のドリルは、あえて少し暑い中で行ってい...

平日のランニング教室。 日中の暑さは夜になると大分和らぎました。 それでも、動き出せば暑さは感じるので、 水分補給と、レストもしっかりとりながら、 安全と健康を第一に練習を行いました。 では、ドリルから。 この一か月間は、ほぼ基本的な形を行い...

第518回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し雨が降り、少し涼しい中で始まりましたが、 雨が上がると段々と気温は上がり、 一転して暑さを感じる気候となりました。 このような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出...

週末のランニング教室。 予想以上に暑さを感じる気候となりました。 まだ4月ではありますが、 熱中症対策も十分に行っていく必要がありそうです。 では、ラダードリルから。 今日も手足開閉は少しパターンを変えて行いました。 思い通りに体が動かないと感...

平日のランニング教室。 夜も少し蒸し暑い気候が続きました。 こういう日は熱中症まではならなくとも 足をつったりしやすいので、 水分補給を意識しながら練習を行いました。 では、ドリルから。 動き出せば暑さも感じられたので、 途中で歩きながら足を上...

週末のランニング教室。 天気予報通り暑い一日となりました。 ただ、事前にある程度予想出来ていたので、 予定通りの練習を行うことが出来たのは何よりです。 では、ラダードリルから。 前半は基本系が中心。 後半は手足開閉のパターンを少し変えてみまし...

平日のランニング教室。 新中学1年生の体験参加期間が始まったので、 しばらくは普段以上の人数で練習が行えるかと思います。 お互いに色々と刺激を感じながら走れれば何よりです。 では、ドリルから。 基本的な事に説明も加えながら行いました。 何となく...

週末のランニング教室。 思いのほか暖かくなりましたが、 先週末の気候と比べれば 十分に走りやすい気候だったのは何よりです。 では、ラダードリルから。 今日は先週とは変わって、 新種目や難解な種目は行わず、 基本に忠実に行いました。 また皆様が慣...

平日のランニング教室。 ジッとしていると涼しく感じられましたが、 夜になると湿度が日中よりも上がったため、 走りだせば少し暑く感じるような気候となりました。 では、ドリルから。 暖かかったので、大きな動きを中心に行いました。 ここからさらに気...

週末のランニング教室。 今日は気温が25℃まで上がり、 3月末とは思えぬ気候となりました。 それでも、今日はあえて屋外で走ることを選択しました。 では、ラダードリルから。 久しぶりに手足開閉のパターンを変えてみました。 冬場に行った速い動きでのパ...