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平日のランニング教室。 天気予報では雨が降り出すのは深夜からとなっていましたが、 練習開始時間頃から少し雨粒が落ちてきました。 改めて天気予報を確認したところ、 大きな雨雲ではなさそうだったので移動せず練習を行うことにしました。 では、ドリル...

週末のランニング教室。 朝は少し涼しく感じられましたが、 日が差すと少し暑さも感じ、走る場所に悩みましたが、 安全を最優先とする形にしました。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、最近よく行っている 前後に腕を広げながら進む形を今日も取り入...

平日のランニング教室。 夜になると、涼しく感じるものの、 動き出せば少し暑いというような気候になったので、 最初のドリルは少し抑え気味に行いました。 では、ドリルから。 前述のような気候となったので、 久しぶりにウォークから動き出す形としまし...

第519回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は暑い一日となりましたが、 今日は朝から雲の多い天気となりました。 蒸し暑さは感じましたが、それでも昨日よりは気温が下がったので、 5月の月例にしては走りやすい気候となりました。 このような中、...

平日のランニング教室。 夜になると風が強まりました。 そのため、このような風の中で如何にして走るか という点を最初にお話ししてから練習に臨みました。 では、ドリルから。 涼しい気候でもあったので、 少し足周りの動きを増やしながら体を温めました...

週末のランニング教室。 雲の多い天気となりましたが、 日が差すと少し暑さも感じられたので、 今日も安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、少しパターンを変えて行いました。 下から腕を動かす、上から腕を動かす、 ...

平日のランニング教室。 夜も引き続き涼しい気候ではありましたが、 動き出せば体は温まりやすかったので、 練習を行う気候としては最適だったように感じます。 尚、本日カメラ機材の不具合により、 普段より画質が落ちております。ご了承ください。 では...

平日のランニング教室。 夜も引き続き涼しい中での練習となりました。 ただ、スピード練習を行う上では最適な気候となったので、 全体的に良い練習が行えたように感じます。 では、ドリルから。 涼しかったので、少し腕の動かし方を変えたり、 ランジで少...

週末のランニング教室。 今日も暑くなりました。 予報通り25℃を超えるような気温となったので、 安全を最優先して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日も暑い中、基本系をしっかりと行いました。 最初のドリルは、あえて少し暑い中で行ってい...

平日のランニング教室。 日中の暑さは夜になると大分和らぎました。 それでも、動き出せば暑さは感じるので、 水分補給と、レストもしっかりとりながら、 安全と健康を第一に練習を行いました。 では、ドリルから。 この一か月間は、ほぼ基本的な形を行い...