平日のランニング教室。
久しぶりに平日練習日に雨となりました。
そして、気温も下がり、冷たい風も吹くという、
先週末と比べると寒暖の差が激しい日となりました。
では、ドリルから。
久しぶりにスキップを中心とした
前に進みながら行うドリルを実施しました。
またしばらくの間、暑くなる前まで、
この形を継続する予定です。
では、今日のメイン練習。1000m×3～6本です。
気温が低くなった事で、中盤からは体も動きにくくなり、
大変辛い中ではありましたが、その分良い練習は行えました。
時間が経つごとに、気温が下がり、
冷たい風も強く吹いてきました。
先週末とは打って変わって、
また冬のような気候に逆戻りです。
そのため、走り出しの序盤は良かったものの、
中盤以降は寒さとの戦いという部分もあり、
ペースを上げ続ける意識で後半をまとめました。
結果として、よく追い込んで走れたと思いますので、
記録よりも、こうした部分を大事にしてください。
追い込んだ分だけ、気温がまた少し上がれば、
これが記録の部分に大きく繋がってくるはずです。
お疲れ様でした。
今週末は3月9日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA