週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になると、少し肌寒さを感じました。
ただ、来週はまた少し暖かくなりそうなので、
気温の変化に応じて練習を行いたいと思います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は、Aサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
最後は体幹と補強をたっぷりと行いました。
涼しい気候が多くなる時期となったので、
練習も非常に行いやすい季節となりました。
走る距離を伸ばしたり、サーキットを変えたり、
平日であればスロープ練習を取り入れるなど、
色々なことを行えますが、
前述の通り来週は少し暖かくなりそうなので
焦らずに少しずつ変化を加えたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
10月8日(木)・11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
