中学生・短距離– category –

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も少し暖かいと感じる気候となりました。 この気候であれば、体は冷えにくいので、 少し余裕をもって走る部分に重きを置きました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒くなりましたが、 その分、今日も走る距離を少し増やし、 体を温め続けながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープで補強を行います。 今日はどちらかというと走りに重きを置いたの...

週末の中学生・短距離教室。 午前中からお昼にかけて厳しいコンディションであっても、 夕方頃の気候は少し落ち着くことが多いのですが、 今日は大変寒い気候が続いたので、 出来るだけ動き続ける事を意識しながら練習を行いました。 では、Jog・動的スト...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒い気候は続きましたが、 幸いにして、この時間帯は風が吹かなかったので、 まずまずのコンディションで練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日も階段・スロープで補強を行います。 ...

週末の中学生・短距離教室。 強くひいていた北風は、 夕方頃にはすっかりとおさまり、 非常に良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練習は、 サーキットト...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても10℃以上の気温が続き、 湿度も少しずつ上がっていたので、 かなり暖かさを感じながらの練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日も階段・スロープで補強を行います。 そして、150m...

第527回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から厳しい寒さとなり、 午後は雨が降るという予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は少し日が差す中で行われた事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出...

週末の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒さは続きましたが、 お昼頃まで吹いていた風はおさまったので、 久しぶりに計測も行って、 今の力を確認する練習も行ってみました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 メ...

平日の中学生・短距離教室。 寒さが続きましたが、 この時間帯も冷たい風が吹くことはなく、 比較的走りやすい気候の中で行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は階段・スロープで補強を行います。 そして、150mのスロープを...

週末の中学生・短距離教室。 寒い気候が変わらず続きましたが、 一般の部でも、キッズの部でも、 今日は思っていた以上に走りやすいという事を感じたので、 走る方にポイントを置いて練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでい...