平日の中学生・短距離教室。
今週末から中体連主催の中学生大会が始まります。
こうしてシーズンが始まると出場する大会が異なるケースも出てくるため、
それぞれの予定などを確認しながら
今年度も最適な練習を行っていきたいと考えております。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、久しぶりにゴムバンドを使用します。
しっかりと体幹を意識しながら、
セットごとに幾つかの種目を行いました。
そして、25mを7～8割で2本。
この形を4セット行いました。
久しぶりにゴムバンドを使用し、
久しぶりに記録の計測も行わない練習となりました。
今週末がレースという選手もいれば、
力をつけるための練習が必要である選手もいます。
それぞれの目的に合わせるために、
調整練習としても、力をつけるための練習としても、
全員がまとまって行えるのは、
この形が最適かなと思い実施しました。
また、体幹の部分は全種目に繋がる部分でもあるので、
ゴムバンドを使用する練習は今後も何回か行っていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は4月27日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA