中学生・短距離– category –

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨となり先週と同様の練習は行えませんでしたが、 この場所で行うからこそ、今週末から行いたい取り組みを 確認しながら行えたことは幸いです。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、技術練習のドリル化...

第538回よこはま月例マラソンに参加しました。 雨が心配されましたが、 幸いにして雨に降られることはなく、 全種目を走り切ることができました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 思っていたより...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、さらに冷え込んだような気候となりました。 このような中での練習は少し負荷をかけて体を温めることに尽きるので、 サーキットの内容等を少し変えて行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリル...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近付くと寒さが増したように感じます。 ただ、先週と同様の場所で練習が行えたので、 結果的に動き続けるような練習となり、 体が冷えるような時間を与えずに行えたのは何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから。 メ...

週末の中学生・短距離教室。 お昼頃まで感じた真冬のような寒さは少し和らぎましたが、 それでも体が冷えるような気候は変わりませんでした。 そのため、少しサーキットを増やして体を温めきってから、 最後の技術練習へと繋げていきました。 では、Jog・...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に強く吹いていた風は少し収まりました。 風が収まると、あまり気温は低くないことも感じられ、 練習を行いやすい気候だったように感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロープでの技術練習です...

週末の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、さらに冷え込んだ気候となりました。 このような日は出来るだけ動き続けておきたいので、 今まで行ってきた事のある練習を基本としながら、 あまり間隔を空けぬよう行いました。 では、Jog・動的ストレッチか...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、さらに気温が下がりました。 このような日は考えて行って体が冷えてしまうよりも、 同じ動きを繰り返すように行って体を温めて、 動き続けていくことが最適な練習になると思います。 では、Jog・動的ストレッ...

週末の中学生・短距離教室。 お昼過ぎから肌寒い気候となり、 少しずつ気温が下がった中で夕方を迎えましたが、 動き出してしまえば体は程よく温まったので、 最後の技術練習は時間をかけて行えたことが何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨模様となったので、 今日はスロープではなく、平地で行います。 だからこそ、スロープでは少し行いにくい動きにも挑戦してみました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、普段の技術練習に加えて、 平...