平日の中学生・短距離教室。
夜に近付くと少し肌寒いぐらいの気候となりましたが、
今日は待ち時間がほぼ無いような練習となったので、
体を温め続けながら練習を行えたかと思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、先週に引き続きゴムバンドを使用します。
先週行った種目を中心に、基本的には各種目を2回ずつ行いました。
そして、25mを7～8割で1本。
この形を5セット行いました。
短距離であっても、長距離であっても、
体幹の強化という部分は共通であると考えております。
そのため、種目によって分けたのは、
5セット目で行ったスタートの部分のみです。
その他は、基本的な力をつけるための練習となるので、
全員で同じ練習を行いました。
引っ張って走る力は問題ないと思いますが、
サポートする側の持ち方に課題があるため、
この部分の力もつける練習もどこかで行いたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は、
5月8日(木)・11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA