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セカンドウィンドAC横浜
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キッズ
2025.09.07(日) キッズ教室~第1143回目~
週末のキッズ教室。 涼しい風が吹いていたことで、 少しだけ走りやすさを感じられました。 しかし、まだ気温は30℃を超えているので、 引き続き夏の練習の形を継続して行いました。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから。 今日はスキップ動... -
一般
2025.09.07(日) ランニング教室~第1334回目~
週末のランニング教室。 台風が過ぎた後のため、 暑くなる事が予想されましたが、 意外と風が涼しい日となり、 気温の割には走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が落ち着いたので、 片足ジャンプの種目を幾つか行いました... -
一般
2025.09.04(木) ランニング教室~第1333回目~
平日のランニング教室。 久しぶりに平日練習日が雨となりました。 その影響から気温は下がりましたが、 湿度は非常に高くなり、まだ夏を感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 先週から、中学生・短距離の部で行っている技術練習を 一般の部... -
中学生・短距離
2025.09.04(木) 中学生・短距離教室~第121回目~
平日の中学生・短距離教室。 久しぶりに平日練習日に雨となりました。 本日からスロープで行いたいところではありましたが、 このような天候だったので、久しぶりに補強を中心に行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、前述の通り前... -
キッズ
2025.09.04(木) キッズ教室~第1142回目~
平日のキッズ教室。 久しぶりに平日練習日が雨となりました。 ただ、気温が下がる事はなく蒸し暑い日となったので、 引き続き安全を最優先して練習を行います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに股関節系の筋トレを行いました。 天候に... -
中学生・短距離
2025.08.31(日) 中学生・短距離教室~第120回目~
週末の中学生・短距離教室。 練習の前半は混雑した状況が続いていましたが、 中盤辺りから、混雑も落ち着き、 行いたい練習はほぼ行えた事が何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練習。... -
キッズ
2025.08.31(日) キッズ教室~第1141回目~
週末のキッズ教室。 今日は予想通り、大変混雑した中での練習となりましたが、 このような中でも、保護者の皆様に様々な場面でご協力いただき、 ほぼいつも通りの練習が行えました。感謝申し上げます。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから... -
一般
2025.08.31(日) ランニング教室~第1332回目~
週末のランニング教室。 8月最後の日となりましたが、 本日も大変暑い日となりました。 引き続き夏の練習を継続して行います。 では、ラダードリルから。 今年の夏は、負担を軽減するために、 ラダーでランジを入れるなど、 跳んだり弾んだりしない種目も... -
一般
2025.08.28(木) ランニング教室~第1331回目~
平日のランニング教室。 久しぶりに30℃を下回る中での練習となりました。 暑い事には変わりありませんが、 普段よりも少し涼しさを感じられたかと思います。 では、ドリルから。 今日は先週行った上半身の動きから応用して、 腰から骨盤までを使って前に進... -
中学生・短距離
2025.08.28(木) 中学生・短距離教室~第119回目~
平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、かなり暗くなってきた事もあり、 動的ストレッチ後は場所を変えて行いました。 来週からは、ウォーミングアップからこの場所で行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は今日も技術...