平日のキッズ教室。
ここ数年は5月に入ると、
夏のような暑さがやってくる印象ですが、
今日は比較的涼しい中で練習を行えました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは今日も二人組での体幹です。
自分の体を支える力をつける事で、
走り方も少しずつ変わりますので、
今後も地道に行い続けたいと思います。
その後はJogですが、
予定していたコースが混雑していたので、
数年振りに走るコースに変更しました。
そのため、ウォーミングアップでコースを全員で確認します。
そして、Jog。今日は500m or 1000mです。
今日から夏の終わりまで、
雨の日以外はアスファルトでJogを行うことを控えて、
地面を押す力を鍛え続けたいと思います。
最後はスターティングブロックを使用して
クラウチングスタートの練習を行いました。
初めて行う子も多くなったので、今日は短距離の記録をとらず、
スターティングブロックの使い方に慣れる事を優先して行いました。
また、何年も行ってきた子であっても、
成長とともに歩幅は変わるので、
毎年行いながら、その日に合う形を見つけてください。
今月の平日練習は幸いにして5回行える予定なので、
少しでも良い姿勢で走り出せるように、
繰り返し練習を行いたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末の練習は無しとなります。ご了承ください。
来週は、
5月8日(木)・11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA