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セカンドウィンドAC横浜
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キッズ
2025.08.28(木) キッズ教室~第1140回目~
平日のキッズ教室。 今日は雲の多い天気だったこともあり、 比較的涼しい中で練習を行えました。 ただ、週末は再び暑くなる予報が出ているので、 引き続き安全を最優先して練習を行っていきます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は基本の体... -
中学生・短距離
2025.08.24(日) 中学生・短距離教室~第118回目~
週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても湿度は下がらず、 ジメッとした暑さは続いていました。 そのため、引き続き今日も走る練習自体は抑えて、 技術練習を中心に行います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました... -
キッズ
2025.08.24(日) キッズ教室~第1139回目~
週末のキッズ教室。 数年前は、お盆を過ぎると少し涼しくなり、 体も少しずつ動きやすくなる時期でしたが、 近年は残暑に耐える日が続き、 今日も大変な暑さの中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから。 座って行う種... -
一般
2025.08.24(日) ランニング教室~第1330回目~
週末のランニング教室。 残暑と呼ばれる時期ではありますが、 今日は35℃を超える猛暑日となりました。 まだまだ距離を踏む練習は行えないので、 夏の練習の形を継続して行っていきます。 では、ラダードリルから。 ラダーを行っている段階で、 今日の湿度... -
一般
2025.08.21(木) ランニング教室~第1329回目~
平日のランニング教室。 お盆が明けましたが、夜も暑い日が続いております。 来月も残暑が続きそうなので、 引き続き安全を最優先して練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きやランジで 少し大きく体を動かす種目を幾つか取り... -
中学生・短距離
2025.08.21(木) 中学生・短距離教室~第117回目~
平日の中学生・短距離教室。 8月も終わりが近づいている事もあり、 夕方を過ぎると、かなり暗くなってきました。 来週からメイン練習は少し場所を変えて行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は今週末にレースを控えている者が... -
キッズ
2025.08.21(木) キッズ教室~第1138回目~
平日のキッズ教室。 お盆が明けましたが、 依然として大変暑い日が続いております。 引き続き安全第一で練習を行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を上げやすい姿勢で体幹を行いました。 走高跳は、はさみ跳びで... -
中学生・短距離
2025.08.10(日) 中学生・短距離教室~第116回目~
週末の中学生・短距離教室。 普段より少し涼しい気候ではありましたが、 無理をしてサーキットを行う時期ではないので、 引き続き負担を少し減らして練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、... -
キッズ
2025.08.10(日) キッズ教室~第1137回目~
週末のキッズ教室。 本日は混雑状況であったり、天候であったり、 少しイレギュラーな部分があったので、 練習もそれに合わせて行いました。 では、Jog・体操から。 その後、本来であれば、 ウォーミングアップをしっかりと行って短距離練習に入りますが、... -
一般
2025.08.10(日) ランニング教室~第1328回目~
週末のランニング教室。 久しぶりに雨空となりました。 その影響から湿度は高いものの少し気温は下がり、 ここ最近と比べると少し走りやすい週末練習となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が下がった中で行えたので、 腰を動かす種目を幾...