セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のキッズ教室。 今日は雲の多い天気だったこともあり、 比較的涼しい中で練習を行えました。 ただ、週末は再び暑くなる予報が出ているので、 引き続き安全を最優先して練習を行っていきます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は基本の体...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても湿度は下がらず、 ジメッとした暑さは続いていました。 そのため、引き続き今日も走る練習自体は抑えて、 技術練習を中心に行います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました...

週末のキッズ教室。 数年前は、お盆を過ぎると少し涼しくなり、 体も少しずつ動きやすくなる時期でしたが、 近年は残暑に耐える日が続き、 今日も大変な暑さの中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから。 座って行う種...

週末のランニング教室。 残暑と呼ばれる時期ではありますが、 今日は35℃を超える猛暑日となりました。 まだまだ距離を踏む練習は行えないので、 夏の練習の形を継続して行っていきます。 では、ラダードリルから。 ラダーを行っている段階で、 今日の湿度...

平日のランニング教室。 お盆が明けましたが、夜も暑い日が続いております。 来月も残暑が続きそうなので、 引き続き安全を最優先して練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きやランジで 少し大きく体を動かす種目を幾つか取り...

平日の中学生・短距離教室。 8月も終わりが近づいている事もあり、 夕方を過ぎると、かなり暗くなってきました。 来週からメイン練習は少し場所を変えて行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は今週末にレースを控えている者が...

平日のキッズ教室。 お盆が明けましたが、 依然として大変暑い日が続いております。 引き続き安全第一で練習を行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を上げやすい姿勢で体幹を行いました。 走高跳は、はさみ跳びで...

週末の中学生・短距離教室。 普段より少し涼しい気候ではありましたが、 無理をしてサーキットを行う時期ではないので、 引き続き負担を少し減らして練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、...

週末のキッズ教室。 本日は混雑状況であったり、天候であったり、 少しイレギュラーな部分があったので、 練習もそれに合わせて行いました。 では、Jog・体操から。 その後、本来であれば、 ウォーミングアップをしっかりと行って短距離練習に入りますが、...

週末のランニング教室。 久しぶりに雨空となりました。 その影響から湿度は高いものの少し気温は下がり、 ここ最近と比べると少し走りやすい週末練習となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が下がった中で行えたので、 腰を動かす種目を幾...