セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き、今日も雨模様となりました。 そのため、二週続けての回廊練習です。 来週末も、少しお天気が心配ですね…。 では、ラダードリルから。 今日は、柔軟系の動きを少し取り入れてみました。 ラダー...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちると、すっかり冬の気候ですね。 そろそろウィンドブレーカーだけでなく、 手袋・ネックウォーマーなども必要な季節になってきました。 では、水道管ドリルから。 今日は腕振り系の動きを少し種目を増やしてみま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 冬に近付いていますね。 ジッとしてるとすぐに体が冷えてしまう気候となりました。 という事で、体が冷えたままだと動かないので、 ジャンプ系の筋トレを軽く行い体を温めました。 その後、明るい場所へ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でしたので、 大人の部に引き続き、回廊へ移動して練習を開始しました。 では、回廊をみんなでJogから。 そして、ラダードリル。 ラダーの計測は、50mが行えなかったので少し多...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様でした。 小雨ではありましたが、冬の雨の中での練習は体を冷やし、 体調を崩すリスクもあるため、迷うことなく回廊へ移動して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 ラダーの終わりの方...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 アップ開始時は日中の暖かさが少し感じられましたが、 時間が経つにつれて、どんどん気温は下がって行きました…。 しかし、スピード練習の苦しくなる後半に気温が下がったことで、 走りやすくなった部分もあるかなと思い...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は久し振りに暖かくなりました。 走るのにもちょうど良い気温だったように感じます。 では、久し振りにハンマー投から。 一回転半投げの練習も少し行ってみましたが、 こちらはまだ難しいですね…。 ...

今年は年末にキッズ・ジュニアの部の年末懇親会を開催致します。 予定としましては、12月20日(日)に、 ・午前：月例マラソン（希望者） ・午後：通常練習（14:00～） ・夕方：懇親会（17:00頃～20:00頃） 以上の流れで行う予定です。 懇親会開催場所は、 ...

今年もSWAC横浜 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜SWAC横浜 2015年度 一般の部 年末懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2015年12月12日(土) 横浜中華街 客満堂 二番館　19:00～22:00 (三時間の...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日は公園内が少し混雑しており、 芝生も混んでいたので、アスファルト中心の練習となりました。 (保護者の皆様、混雑していた中の運営ご協力ありがとうございました。) では、みんなでJogから。 ラダ...