セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 試合までの期日が迫ってきました。 本日までは通常通りの練習を行い、 今週末から少し量を落として質を上げるイメージで行います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もゴムバンドを使用します。 パワーを要す...

平日のキッズ教室。 本日も天気は雨となりました。 来週も雨予報が出ています。 まだ梅雨入りはしていませんが、 急な天候の変化で体調を崩さぬようお気をつけてお越しください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し肌寒く感じられたので、 筋ト...

2026年7月4日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『令和８年度 神奈川県小学生陸上競技夏季交流大会』が行われます。 ※本日(7/4)の夏季交流大会はレモンガススタジアム内スタンド『G』ゲート最上段付近に場所を確保しています。 本ページよりお申込みでき...

第543回よこはま月例マラソンに参加しました。 気温が高くなりましたが、 昨日と同様、空気は少し乾燥していたので、 この気温の割には走りやすくなったように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの出場となりました。...

週末の中学生・短距離教室。 調整を意識するような期間に入りました。 量を増やさず質を上げるという部分を意識しながら 練習を組みました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、Cサーキットを1セッ...

週末のキッズ教室。 暖かいお昼過ぎとなりました。 季節の変わり目は熱中症のリスクが上がる時期でもあります。 引き続き、無理をしない事を徹底しながら、 練習を行っていきたいと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 前半はあまり行っ...

週末のランニング教室。 気温は少し高くなりましたが、 湿度は低くカラッとした気候となったこともあり、 心地良い風が吹き、走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 ラダーの時間帯は日差しが強くなったので、 無理をせず、難解な種目も行...

平日のランニング教室。 雷雨となる予報が出ていたものの、 天気が荒れることもなく、雨は止んでいました。 その影響により、湿度が上がることもなく、 この時期にしては、かなり涼しい中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日も短距離...

平日の中学生・短距離教室。 夕方から夜にかけて雷雨との予報が出ていましたが、 練習の時間帯に雨は降ることもなく、 少し涼しさを感じるような中での練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、本日もゴムバンドを使用した練習...

平日のキッズ教室。 概ね曇り空の天気となりましたが、 雨予報だけではなく雷注意報も出ていたので、 安全を最優先して屋根のある場所で練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は体幹を意識しながら、 足を引き上げるような筋ト...