セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末の中学生・短距離教室。 今日は多くの者が大会に出場しておりますが、 その先の目標を意識している者もいるため、 練習は概ね通常通りの形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、ま...

週末のキッズ教室。 お昼ごろは午前中よりも湿度が落ち着いたように感じます。 ただ、雨が降ったり止んだりと、 なかなか判断をつけるのが難しい部分もありましたが、 色々とご協力いただき、ありがとうございました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリ...

週末のランニング教室。 台風の影響はなかったものの、 その翌日ということもあるため、 非常に蒸し暑い中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 前半は股関節を動かす種目を幾つか行いました。 蒸し暑かったこともあるので、 少しゆっくり行い...

平日のランニング教室。 生憎の雨空となりました。 また、雨が振り続けた事で、夜になると湿度が上がり、 気温は20℃前後だったものの、 少し動くだけで蒸し暑さを感じるような気候となりました。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルを行いまし...

平日の中学生・短距離教室。 生憎の雨空となりました。 なかなか天候に恵まれない日が続いていますが、 その分、今月は基礎練習をしっかり行えたことは何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハードルでの動きづくりです。 今週末...

平日のキッズ教室。 今日も生憎の雨空となりました。 これで今月の平日練習は屋外で行うことができませんでしたが、 その中でもできる範囲の練習は行えたと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は片足でのスクワットや引き上げ動作を行...

第544回よこはま月例マラソンに参加しました。 予報では朝は雨が降り、 お昼にかけて晴れ間が出て気温が上がるようでしたが、 幸いにして、終始ほぼ曇り空となり、雨が気になることもなく、 大会に臨むことが出来たのは何よりでした。 さて、本日は一般・...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も雨が降り続く天候となり、 湿度も非常に高くなり、 蒸し暑さを感じながらも各練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はAサーキットを2セット。 来...

週末のキッズ教室。 雨が降ったり止んだりという天候でしたが、 この雨が止んだ瞬間を活かして、 内容を少々変えながらも練習を上手く行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は手足開閉で少しだけ難易度が高い種目を取り...

週末のランニング教室。 気温は思ったよりも上がらなかったものの、 朝から不安定な天気となり、湿度も大変高くなりました。 そのため、少し動くと、直ぐに汗をかくほど、 蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 前半は片足...