「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のキッズ教室。 今日も冬らしい寒さとなりましたが、 先日の週末のような強い風は吹かず、 比較的走りやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは腕振りです。 今日もシン ...

週末の中学生・短距離教室。 強くひいていた北風は、 夕方頃にはすっかりとおさまり、 非常に良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行い ...

週末のキッズ教室。 午前中に引き続き、練習開始頃も、 強い北風が吹く厳しいコンディションとなりました。 ただ、時間とともに段々と風がおさまってきたので、 練習の後半はかなり走りやすいと感じられたかもし ...

週末のランニング教室。 久しぶりに冬の冷たい北風が強く吹く気候となりました。 しかし、この風の中で走ってこそ、 得られる強さもあると考えております。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 ...

平日のランニング教室。 夜の気温も10℃。冷たい風も吹かず、 湿度もさらに高くなった事で、 少し動けば汗ばむぐらいの気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は少し変化を加えながら行いまし ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても10℃以上の気温が続き、 湿度も少しずつ上がっていたので、 かなり暖かさを感じながらの練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日 ...

平日のキッズ教室。 今日は気温が10℃以上となったので、 1月にしては比較的過ごしやすく 走りやすい日にもなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はシンプルに速く動く筋トレを行いまし ...

第527回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から厳しい寒さとなり、 午後は雨が降るという予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は少し日が差す中で行われた事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生 ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒さは続きましたが、 お昼頃まで吹いていた風はおさまったので、 久しぶりに計測も行って、 今の力を確認する練習も行ってみました。 では、Jog・動的ストレッチから ...

週末のキッズ教室。 午前中は冷たい風が吹きましたが、 お昼頃から少し風はおさまり、 少し良いコンディションにはなりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系のみ行いました。 ...