「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても気温は下がらず、 比較的暖かい中での練習となりました。 それでも、段々と冬に近づいてきますので、 今日の練習はその時期を見据えた形で行いました。 では、Jog ...

平日のキッズ教室。 今日は雲の多い天気となりましたが、 体を動かせば意外と暖かいという気候となりました。 ここ最近の平日練習は涼しい日が続いていたので、 改めて水分補給などにも気をつけながら行っていき ...

2024年10月14日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年は冷たい雨が降る中でのレースとなりましたが、 今年は少し暑さ ...

週末の中学生・短距離教室。 暖かい気候は短距離練習を行うのには良い気候ではありますが、 今日は急に気温が上がってしまったので、 流石に体への負担も高くなるため、 屋外には出ずに練習を行うことにしました ...

週末のキッズ教室。 ここ数週間、涼しい日が続いていましたが、 今日は一転して暖かくなりました。 こうした気温の変化は体への負担にもなるので、 改めて無理をせず行うようお話をしてから練習を行いました。 ...

週末のランニング教室。 ここ数週間は、気温や天候の影響で、 週末練習の日に限って、 屋外では走りにくい気候が続いていましたが、 久しぶりに週末練習日に良い天気となり何よりでした。 では、ラダードリルか ...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 長距離を走る皆様にとっては良い気候となりますが、 そのために、アップから体を温める事が重要となるので、 ドリルから少し速い動きを取り入れながら行い ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも肌寒い気候が続きましたが、 今日は少し長い距離を軽めに走る練習としたので、 ちょうど良い気候の中で走れたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 前述の ...

平日のキッズ教室。 今日は肌寒い一日となりました。 雨が少し心配でしたが、 雨雲は付近に無いという予報が出ていたので、 そのまま屋外で練習を行うことにしました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しさが続き、 雨も降っていなかったので屋外でも走ることは出来ましたが、 今日の練習内容を考えると、移動時間が少しもったいなかったので、 効率的に練習を行うことを重視 ...