「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のキッズ教室。 先週よりも非常に暖かい気候となりました。 特に先週の走り辛さを経験した子たちにとっては、 この暖かい気候は、かなり走りやすく感じられたかと思います。 では、Jog・体操の後に、ラダ ...

週末のランニング教室。 今日は2月とは思えぬ程、 日差しが暖かい一日となりました。 風もほぼ吹かず練習を行いやすかった事も何よりです。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、基本系を中心にしつつも ...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒く乾燥した気候となりました。 それでも、強い北風は吹かず、 例年の2月の夜にしては走りやすく感じられました。 では、その場でのドリルから。 今日は少しシザースの動き ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒くなりましたが、 その分、今日も走る距離を少し増やし、 体を温め続けながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はスロープで補強を行います ...

平日のキッズ教室。 空気が乾燥していた事もあり、 気温以上の寒さを感じましたが、 冷たい風は吹かなかったので、 その分だけ走りやすかったかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も筋 ...

週末の中学生・短距離教室。 午前中からお昼にかけて厳しいコンディションであっても、 夕方頃の気候は少し落ち着くことが多いのですが、 今日は大変寒い気候が続いたので、 出来るだけ動き続ける事を意識しなが ...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも2月らしい大変寒い気候となりました。 気温は6℃となっていましたが、 気温以上の寒さを感じる中での練習となりました。 では、Jog・体操の後に、 その場でのウォーミングア ...

週末のランニング教室。 朝から大変寒い一日となりました。 数日前まで雪予報が出ていたこともあり、 気温以上の寒さも感じた中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日のような寒さに対応するた ...

平日のランニング教室。 夜になると、冷たい北風が少し吹き始め、 動いても体がなかなか温まらないという 非常に厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、その場でのドリルから。 寒かったので、 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒い気候は続きましたが、 幸いにして、この時間帯は風が吹かなかったので、 まずまずのコンディションで練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン ...