セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも肌寒い気候が続きましたが、 今日は少し長い距離を軽めに走る練習としたので、 ちょうど良い気候の中で走れたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 前述の通り今日は少し寒かった事と、 今週末に試合を控...

平日のキッズ教室。 今日は肌寒い一日となりました。 雨が少し心配でしたが、 雨雲は付近に無いという予報が出ていたので、 そのまま屋外で練習を行うことにしました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒くなってきたので、 筋トレは久しぶりにリ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しさが続き、 雨も降っていなかったので屋外でも走ることは出来ましたが、 今日の練習内容を考えると、移動時間が少しもったいなかったので、 効率的に練習を行うことを重視した形としました。 では、Jog・動的ストレ...

週末のキッズ教室。 お昼頃も比較的涼しい気候となりました。 昨日の試合の様な雨による寒さではなかったので、 全体的に良い練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 ラダーの後半は、 夏場のウォーミングアップで行ったよ...

週末のランニング教室。 朝降っていた雨は、練習時間頃に止んでいました。 しかし、不安定な天気ではあったので、 屋外には移動せず練習を行うことにしました。 では、ラダードリルから。 久しぶりにパターン崩しの動きも行ってみました。 反射的に出る足...

2024年10月5日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた 令和6年度 神奈川県小学生陸上競技秋季交流大会に出場しました。 朝から小雨が降る天気となりました。 雨の降る屋外で練習を行うことはありませんが、 雨の中での試合は何度か経験してきたので、...

平日のランニング教室。 夕方頃から雨となり、気温は下がりましたが、 練習開始頃の湿度は高くなりました。 それでも、真夏の蒸し暑さではないので、 程よく体を温めながら、追い込む練習を行えました。 では、ドリルから。 今日は足周りの動きを少し多く...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨となり、 少し長い距離を走る練習が行えない分、 技術的な部分の練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は、 まずチューブを足首につけて、ドリルで行う動きを5本行います...

平日のキッズ教室。 今日は曇り予報ではありましたが、 夕方頃から雨が降り始めてしまいました。 来週まで、このような不安定な天気が続きそうなので、 お気をつけてお越しください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 その後は、Jogの前のアップと...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しい気候が続きました。 これが寒さに変わると短距離は少し記録が伸びにくくなりますが、 まだこの気候であれば十分に走れますので、 練習の質も量も上げながら行っていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチ...