平日の中学生・短距離教室。
各中学校では定期テストが行われている時期かと思いますが、
このような中、お越しいただきありがとうございます。
引き続き勉強もしっかりと行ってください。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、今週末辺りから久しぶりにBサーキットを取り入れたいので、
その確認を行うため、ウエイト無しで全員で一通り行います。
その後は25m×3本
この形を2セット行いました。
夏の間に技術練習を徹底して行った事で、
股関節周辺を少し上手く動かせるようになりました。
この技術は走る場面だけではなく、
サーキットの様な筋力的な練習にも応用することが出来るので、
Bサーキットの様な股関節周辺を動かす練習を行うと、
昨年度と同じ事を行っても、また異なる感覚が得られるかなと思います。
お疲れ様でした。
今週末は9月14日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA