週末の中学生・短距離教室。
来週まで少し負荷の高い練習が続きます。
今日も湿度が高い中ではありましたが、
行いたい練習はしっかりと行えました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習。今日は少し変則的に
Aサーキット→AサーキットBサーキットという順番で行います。
そして、各サーキットの後は125m→100m→50mという形で行いました。
久しぶりにウエイトを使うBサーキットと、
100mより長い距離を走りました。
今日ぐらいの練習量を行うと、
走るスピードがなかなか上がりませんが、
キレを出すことが目的ではないので、
行いたい練習は出来ました。
来週も少し追い込みますが、
キレを出していく形も取り入れながら行う予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
9月18日(木)・20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA