セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 ジュニア教室もブログを開始します！ 簡単にジュニアクラスを紹介しますと、 中高生を対象とした練習会となっており、 平日は主に東京を中心に活動しています。 また、今年度から週末は横浜でも徐...

SWAC横浜会員の皆様には メールにて先日ご連絡致しました内容とほぼ同様ですが 改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 【2015年度記録集計について】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2015年4月1日～2016年3月31日までの 試合に出場された記録をまと...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 午前中は不安定だった天候も、 お昼過ぎからは雨もやみ、 予定通りトラック練習を行うことが出来ました。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 平日と同様に、腰の意識からお話をはじめ、 各...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10時頃から雨は止むはずでしたが、 練習開始頃になって雨が降り出しました…。 しかし、天候は回復しそうだったので、 回廊には行かず、高架下でアップを開始することにしました。 では、ラダードリルから。 今日は平日に...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年度最後の練習会です。 明日から新年度を迎えるにふさわしい、 暖かい気候となりました。 では、水道管ドリルから。 今日は腰の意識をより強調してみました。 最初の姿勢から、ランジ動作まで、 腰を入れることで、正...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今年度最後の練習会です。 春らしい気候の中で行うことが出来ました。 では、いつも通り木曜体操＆ジャンプから。 その後は、走るための姿勢作り。 先々週・先週からの続きです。 腰と足の引き上げを復...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 ここ最近のトラック練習では寒い日が多かったように感じますが… 今日は、やっと暖かくなり、良いコンディションの中で練習を迎えられました。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 計測...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、 晴れ間がのぞく良いお天気となり、 少し暖かさを感じる中での距離走となりました。 では、ラダードリルから。 ラダーの初めは必ず腰の意識からスタートしています。 腰を高くすることが良い姿勢に繋...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中の気温がさらに下がりました…。 来週はまた暖かくなるようですが、 まだまだ油断はできない気候が続きそうですね。 体調にはお気をつけください。 では、水道管ドリルから。 気温が低かったので、出来るだけ動きなが...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 気温がまた下がりましたね…。 今年度は例年より寒暖の差が激しいように感じます。 もうすぐ春…ですが、体調にはお気をつけください。 では、今日も木曜体操＆ジャンプから。 気温が低かったので、 ジャ...