週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午前中に引き続き暖かい気候となりました。
しばらく暖かいという予報は出ていますが、
急に寒くなることもあるので、
できるだけ暖かい格好でお過ごしいただければと思います。
では、みんなでJogから。
例の危険な穴…が塞がってからは
初めての週末練習となりました。
これで、安全に走ることができて何よりです。
そしてラダードリル。
種目は、芝生の平地なので、
普段通り少し多めに行いました。
先週あたりから、
足ではなく腰から跳ぶように意識しています。
足だけで跳んでしまうと腰の位置がずれ、
力もうまく伝わらないので、
最初に行う腰が高い姿勢を活かせればと思います。
その後は計測。
続いて、50m＆100mです。
冬場の芝生となり、芝生も少し濡れていたので、
走りにくい中でしたが、
体が浮かないように、回転数を上げて
走れたかなと思います。
トラックやアスファルトと違って
タイムは伸びにくいのですが、
その分、足にやさしく、疲れも溜まりにくいので、
積極的に本数をこなすことができます。
これが芝生で練習を行うメリットの一つですね。
最後のリレーまで、疲れはあっても、
走りぬくことができたように感じます。
最後に少しお話ししましたが、
みんな練習を行うので疲れはあります。
下級生ばかりが疲れて上級生になったから疲れない…
ということはありません。
みんな練習を行うことで力はついてきます。
しかし、そこで終わりではありません。
その力の中で走り切りタイムが伸びるということは、
そこから、また新たな始まりがやってくるわけですから、
自分を超えていくために、また違った経験が疲れを感じさせます。
それを何度も繰り返していくことで、
さらに伸びていきます。
記録を更新するための終わりなき旅…
という表現は少し大げさですが、
自分の大きな可能性を追い求めて走り続けて頂ければと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
11月17日(木)・19日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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