セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 天気予報通り、30℃を超える中での練習会となりました。 暑い中での練習ですが、まだまだ気温は上がると思うので… 熱中症対策をしっかり行い、粘り強く走って行きましょう。 では、高架下の日影でラダードリルから。 先週...

皆様にご提出頂きました試合の記録、 また2015年度における練習会の記録をまとめた、 2015年度記録集が完成致しました。 　 早速、先日の練習会から、 練習会へご参加されたSWAC横浜会員の方へお配りしております。 ※一般の部の方は『2015年度 一般の部』...

2016年7月2日を以ってSWAC横浜は5周年を迎えました。 こうして5周年が迎えられましたのは皆様のお陰と深く感謝しております。 この1年間も色々な事がありました。 一般の部では、昨年9月の夢の島リレーマラソンでの優勝や、 1月の日産スタジアム駅伝でのダ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報の中、雨には降られず、 何時もの場所で練習が行えたのは幸いでしたが、 蒸し暑さをかなり感じました…。 疲労も溜まりやすい時期なので、 体調には気を付けながら練習を行っていきましょう。 では、水道管ドリルか...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、今日も雨には降られず…でした。 このところ、練習時間に天気がもってくれて何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温も高くなってきたので、 筋トレでじっくりと体を...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 時折、雨がパラつく天候となりましたが、 通常通りの練習が行えました。 では、最初にJogから。 その後は、先週に引き続き投擲。 今日は円盤投とジャベリックスローに挑戦してみました。 走る事も大切ですが...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 気温が20℃前後まで下がり、 少し肌寒さを感じる中での練習となりました。 では、体操から。 そして、今日も裸足Jog。 ドリルも裸足で行っていますが、 指の力をしっかり使えているか？ ということ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 お昼過ぎからは予報通り暑くなりました…。 対策はしっかりと行いながら、暑さにも慣れていきましょう。 では、みんなでJog。 そしてラダードリル。 暑かったので休憩を多めにとり行いました。 大人の...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 今日は気温が高くなる…との予報が出ていましたが、 練習中は幸いにして雲が多い天候となり、 少し走りやすい中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 左右非対称の動きも取り入れてみました。 先日...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 前日までは雨予報も出ていましたが、 お昼頃から晴れ間が広がり、 夕方過ぎは梅雨の時期特有の湿度の高い気候となりました。 では、ドリルから。 電車の遅延等もあったので、 練習開始時間を遅らせ、 その分、ドリルはパ...