週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
午後も曇り空が広がりましたが、
蒸し暑さを少し感じる気候となりました。
水分・休憩をしっかりとりながら練習を行います。
では、Jogから。
そしてラダードリル。
計測までいつもの流れです。
その後は50m＆100mです。
希望者はいつも通り裸足で行いました。
先週は日産スタジアムでの練習だったので、
記録も伸びやすく、力がついていることも実感し、
気持ちも良かったのではないかと思います。
しかし、芝生練習に戻り
先週のタイムと比べてしまうと、
今日は調子が良くない？と感じてしまうかもしれませんが、
あえてタイムが伸びにくい芝生で走っていますから、
芝生では芝生の走りという気持ちで構いません。
そもそも芝生で走っている理由は、
(お渡しした論文にほぼ書きましたが)
要約すると、本能を呼び起こして、
正しい走り・姿勢を身につけ、
より良い走りが出来るようになるためです。
ですから、この芝生練習を大事にしてみてください。
継続することで、きっと、はるかに力はつくはずです。
また、今日は芝生内が混んでおりましたが、
保護者の皆様のご協力のもと、
いつも通りの練習が行えました。ありがとうございました。
最後は400mリレー！
暑くなってくると、400mはスピードというより
粘り強く走ることが大事になってきます。
特に最初は落ち着いて、
最後の直線を意識しながら走ってみましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
5月18日(土)・20日(日)ともに新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA