「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暑くなりました…。 今日の最高気温は24℃だったようですが、 日差しが強く、体感温度はそれ以上に感じられました…。 では、ラダードリルから。 今日も少し上半身をほ ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かく、陽が落ちても走り出すと 暑さを感じますが、ジッとしていると意外と冷たさを感じます。 寒暖の差をまだ感じる季節です。 では、ドリルから。 今日はいつも ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は雲が多い天気でしたが、 夕方頃から晴れ間が広がってきました。 では、筋トレから。 腹筋系を中心に何種目か行った後に、ランジ系でまとめてみまし ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 来月は、トラックの開放日と練習会の日が合わなそうなので… 今日はたくさんタイムを取りながら走ります！ では、みんなでJogから。 そして、ラダ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 良いお天気になりました。 その分、長い距離を走るのは、 少し辛い天候にもなってきましたね…。 では、ラダードリルから。 先週から、ラダーの中でも 上半身に刺激を入 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 陽が落ちても暖かいですね。 スピード練習は半袖でも行えるようになってきました。 また、スピードも出る時期ですから、しっかり追い込んでいきましょう。 では、水道管ド ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暖かくなりました。 薄手の長袖を着ていても、日中は少し暑く感じられます。 ということで、筋トレは少しお休みして、ストレッチから開始。 そのあとは、 ...

9月12日(土)に夢の島で行われる、 第14回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2015の 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜から3チームを組んで ...

SWAC横浜一般会員の皆様にはメールにて先日ご連絡致しました 内容とほぼ同様ですが改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 ※キッズ・ジュニア保護者の皆様には、 記録の集計に関しまして、改めて練習会の際 ...

4月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今月は、キッズ達から大人の皆様、 さらに保護者の皆様まで、チームから多くの方が参加されました！ キッズ達は、1kmを2本走 ...