セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 一昨日・昨日と、横浜は滝のような雨が降りましたが… 今日は曇り空の練習日和。 良い気候の中で練習が行えました。 では、ラダードリルから。 久し振りに中・外・外の動きも実施。 久しく行っていなかった中・外・外で...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 滝のような雨が降りました…。 数十分の一時的なものでしたが、 雨水が溢れ、雷も鳴っていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 一時的に気温も下がったので、 ドリルも冬場に行う短時間種目をパッと行いま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 夕方頃から少し雲行きが怪しくなり、 夕立が心配でしたが、 練習時間中は雨に降られず何よりでした。 では、体操・ジャンプ・筋トレから。 そして裸足Jog。今日も3周＝1200mです。 走っている時のフォー...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館。 水曜日ですが、雨予報だったので (結果的に、練習の時間帯に雨は降りませんでしたが…) 東京体育館にて練習を行いました。 さて、今日は久し振りに補強中心の練習を行いました。 まずは腕振り×1000回。 そし...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は東京体育館が休業日なので、 代々木公園での練習です。 では、体操・Jog・ドリルから。 公園内の芝生は裸足で走ると少し危険を伴うため、 こちらでは裸足で走れないのは残念ですが… いつもの感覚を意...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑くなりました。しばらく暑そうですね…。 体調等崩さぬよう、気を付けながら過ごしていきましょう。 では、みんなでJogから。 そしてラダードリル。 今日も左右非対称の動きを実施。 少し慣れて...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日の大雨・強風の天気から、 今日は一転、暑い気候となりました。 休憩を捕りながら、安全第一で行いました。 では、ラダードリルから。 手足開閉は、もう一度基本に戻って、 正しく、そして丁寧に行ってみました。 最...

7月9日(土)に平塚競技場で行われた、 第32回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会に SWAC横浜のキッズが出場しました。 当初の天気予報は曇り時々雨、 お昼頃からは曇り空になるはずでしたが… 強風＆大雨が降り続く天候となりました。 そんな悪天候の中...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は35℃前後まで気温が上がり… 練習内容の変更も少し考えましたが、 夕方過ぎから気温も下がり、予定通りの練習が行え何よりでした。 では、水道管ドリルから。 今日は基本的な動きを中心に行いました。 いつも行って...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日中は35℃前後まで気温が上がりましたが、 夕方頃には少しだけ気温も下がり、 練習を行う気候としては何よりでした。 では、体操・ジャンプ・筋トレから。 そして裸足Jog。 今日は暑かったので1200m。 ...