セカンドウィンドAC横浜– Author –

明日10月9日(日)の練習場所についてご連絡です。 当初、根岸森林公園での練習会を予定しておりましたが、 当日の天気予報は”曇り時々雨”という予報が出ております。 そのため、明日10月9日(日)の、 一般の部・キッズ･ジュニアの部ともに、 練習場所を【新...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最初の平日練習。 昨日の台風の影響もあるかもしれませんが、 例年と比べて、思っていたよりも暖かくなりました。 では、水道管ドリルから。 今日は捻りランジ系を少し工夫してみました。 内転筋の使い方と重心の位...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 10月に入りましたが、 今日は暖かい一日となりました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は裸足Jog。 そろそろ気温も下がってくると思うので、 裸足で走るのも今日か来週辺りまでかなと思います。...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 各学校では前期が終わり、後期が始まったかと思います。 今年度もあと半年。早いものです。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日は200m+1000m+(400m×2)という形の スピード練習を行いました。 最...

10月2日(日)に平塚競技場で行われた、 第9回 神奈川県小学生ｸﾗﾌﾞﾁｰﾑ対抗陸上競技交流大会に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 久し振りに晴れ間も見えた天候のもと、 神奈川県大会という少し規模の大きな大会で 力強く駆け抜けました。 【３年 女子 80m...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 雨が心配されましたが、曇り空で天気がもってくれました。 例年よりスタジアムでの練習機会が少し減っているので こういう機会を大切にしていきたいと思います。 では、みんなでJogから。 そしてラ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報の中でしたが、天気がもってくれて何よりでした。 気温も下がり、めずらしく風も無く、 良いコンディションだったように感じます。 では、ラダードリルから。 ラダーの中でランジ動作も新しく取り入れてみました。...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し雨も心配されましたが、 曇り空のもと練習が行えました。 気温も下がり涼しさも感じられましたが、 雨が降った分、走ると少し蒸し暑さも感じられました。 では、水道管ドリルから。 今日も基本に忠実にです。 特に腰...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園＠日産スタジアム回廊。 少し天候が不安定な一日となりましたので、 天候がもつまでは、出来る限り外で行える練習を実施しました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は裸足Jogです。 途中、小雨も降...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 そろそろ10月を迎えようとしていますが、 連日、蒸し暑い日が続いています。 体調管理には是非気を付けながらお過ごしください。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後は、5kmのJog。 ペースは特に設けてい...