セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りの練習会となりました。 一週間ちょっと空きましたが、 また改めてコツコツと練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は上半身を伸ばす動きと、 足のピッチを上げる動きなどを取り入れてみま...

11月23日(木)に平塚競技場にて行われた、 第31回 S&B杯ちびっ子健康マラソン(神奈川大会)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 あいにくの雨模様となりました。 今年は月例マラソンでも2か月続いて雨に降られたり…と、 雨のレースが多いように感じま...

11月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ ここ2か月、雨が続いていましたが、 今日は久し振りに天気も良く、富士山も眺めることが出来ました。 朝は少し寒いぐらいの気候ではありましたが、 走るのにはちょうど良いコンデ...

11月18日(土)に夢の島競技場にて行われた、 第31回 S&B杯ちびっ子健康マラソン(東京大会)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 心配された雨にも降られず、 ちょうどいい気候の中でレースが行われて何よりでした。 【２年生 1.5km】 【４年生 2km】 東京...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習を開始する頃の気温は12℃ぐらいでした。 練習中はもう少し下がっていたように感じます。 すっかり冬の気候ですね。体を冷やさぬように走っていきましょう。 では、ドリルから。 寒かったので水道管ではなく、 冬の17...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 気温も下がり、すっかり冬の気候ですね。 風邪等も流行る季節ですから暖かくしてお過ごしください。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 寒くなってきたので、体を出来るだけ冷やさぬよう、 筋トレ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 日は差していましたが、段々と寒くなってきましたね。 冬の気候なので、暖かい格好をして練習を行っていきましょう。 では、Jogの後にラダードリルから。 今日は50m以降の練習で 普段とは少し変わったこ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 朝は肌寒く感じましたが、 日中は日差しも出て、暑くなりすぎず、 走るのにはちょうど良い気候となりました。 では、ラダードリルから。 先週に引き続き、 今日も少し緩やかな上り坂でラダーを行いました。 上り坂では腰...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温が下がり、夜の北風が一段と身体を冷やしますね。 しかし、この寒さの中でこそ長距離の練習効果も上がりますから、 準備をしっかりと行って、この気温を活かしていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日は腕振...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 北風が強く吹き、日中でも肌寒い気候となりました。 練習中も暖かい格好をして体を冷やさぬよう気を付けていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 筋トレは階段で行いました。 今年の冬...