平日のランニング教室。
雨が止み、公園内で練習を行えました。
気温は低くなりましたから、また改めて
防寒対策をしていきましょう。
それでは、体操からドリルです。
今日は体の軸を意識して行いました。
しっかりと意識して動けていたので
そのまま走りに繋げていきましょう。
その後は、メイン練習の1000m×3～6を行いました。
ドリルから意識したことが動きや走りに繋げられ、
全体的に良い走りでまとめることが出来ました。
毎月初めに行う1000mなので、
今の調子や課題となる所が見つかるかと思います。
そこから新たに目標を立てたり、課題を改善したりして
今後の練習に活かしていきましょう。
最後に立って行う補強を2種目行いました。
お疲れ様でした。
今週末は12月9日(日)に行います。
※12：00から行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA