週末のキッズ・ジュニア教室。
今日は、あいにくの天気となり
回廊で行いました。
風邪が流行っていますから
体調管理をしっかりと行っていきましょう。
それでは、木曜体操からjogです。
まずは体をしっかりと温めることを目的として
行いました。これらは小スペースでも行えるので
レースの時に上手く活用してみましょう。
続いて短距離組、長距離組と分かれました。
短距離はラダーと25m・50mを、
長距離はインディアンjog・1000mを行いました。
最後に950mのリレーです。
今日は前回の練習から一週間ほど空いての練習となりましたが、
全体的にしっかりと走れていました。
今日のような状態を維持しながら、
この寒い時期をしっかりと耐えて練習を
頑張っていきましょう。
今年も残りわずかな練習会になります。
体調を崩さないように体調管理をしっかりと
行ってください。
お疲れさまでした。
来週は、
12月20日(木)・12月23日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA