平日のキッズ・ジュニア教室
ここ最近で、かなり冷え込んできました。
体を動かし続けながらしっかりと温めて
練習を行っていきましょう。
それでは、木曜体操＆ジャンプから。
続いて、筋トレ・スキップです。
スキップしながら上半身の動きを取り入れて行いました。
上半身を動かすタイミングが難しかったかなと思います。
継続をしていくことで出来るようになりますので、
少しずつ取り組んでいきましょう。
その後は、1kmまたは1.5km を走りました。
この冬場は少し距離を伸ばして行ってきました。
継続して行ってきたことで、ペースのコントロールができたりと
全体的に少しずつ力がついてきたと思います。
今後も来年の駅伝やロードレースに向けて、
今の距離からまた少し伸ばしていく予定です。
冬場は寒さのために体なかなか動かず苦しいと感じますが、
そこを粘り強く乗り越えていきましょう。
最後にボール取りを行いました。
お疲れさまでした。
今週末12月16日(日)に練習会を行います。
※月例マラソン→練習会→懇親会の流れで行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA