「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のランニング教室。 今日は少し暑く感じるくらいの気候の日になりました。 ここ最近は気温の変化が激しいので 体調に気をつけて練習を行っていきましょう。 それではラダードリルから。 肩甲骨系の種目数を ...

平日のランニング教室。 だいぶ気温も下がり寒くなりました。今年は去年に比べて冬が遅くやってきたように感じます。アップからしっかりと身体を暖めて 準備していきましょう。 それではドリルから。 スキップ系 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は急に寒くなりました。 今年は去年に比べて冬が遅くやってきたように感じます。 防寒対策をしっかりとして 練習に取り組んでいきましょう。 それでは、木曜体操&ジ ...

2019年2月16日(土)に、日産スタジアムにて、 『第28回 よこはま国際ちびっこ駅伝＆ロードレース』が行われます。 ※公式HPはコチラ。 ※本日(2/16)のよこはま国際ちびっこ駅伝は【W15とW ...

週末のキッズ・ジュニア教室。 11月の中では暖かい日となりました。 体操からしっかりと声を出して元気よく 練習をしていきましょう。 それでは体操からのジョグです。 その後は、ラダードリルを最初の4種目 ...

週末のランニング教室。 11月の中でも少し暑いと感じる日となりました。 水分補給をしっかり行い、練習をしましょう。 それではラダーから 今日は久しぶりにグーケンパー複合の神経系を鍛える動きを取り入れま ...

平日のランニング教室。 今日は久しぶりに暖かい気候の中で 練習を行えました。 刺激や動きが入る部位を意識しながら 練習をしていきましょう。 それではドリルから。 肩回し系では肩甲骨周りに刺激を入れ そ ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 久しぶりに暖かい気候の中で 練習が行えました。 元気よく練習していきましょう！ それでは、木曜体操&ジャンプから筋トレです。 刺激が入る部位を意識して、動きが小さ ...

週末のキッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 今日は競技場の解放日でしたが、 あいにくの天気だったので回廊で行いました。 回廊では少し練習時間が長くなるので、 少しメニューを変えて練習しました。 ...

週末のランニング教室＠新横浜公園＆日産スタジアム回廊。 午前中は天気がもつかなと思いましたが、 途中から雨が降ってきたので場所を回廊に変更して 練習を行いました。 では、ラダードリルから。 毎週行って ...