セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室 若干止みそうではありましたが、今日は回廊にて行いました。 先週に引き続き、今日もジョグ、動き作りを混ぜながら、アップを行いました。 さて、今日のメニューは2000×2～3です。 スピード持久力を鍛えるための練習でもあります。10...

平日のキッズ・ジュニア教室 今日も冷え込みが厳しくなりました。雨も降ってきていましたので、回廊にて行いました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 寒くなってきましたので、筋トレは段差、コーンを使いｼﾞｬﾝﾌﾟ中心のトレーニングを行いました。...

12月15日(日)に、 今年もキッズ・ジュニアの年末懇親会を開催しました！ 今年は進行役やプレゼンターも、 上級生などに協力してもらいながら行いました。 それでは、乾杯は6年生男子たちからです。 しばしご歓談の後、 今年一年間の振り返り or 来年の目標...

週末のキッズ・ジュニア教室です。 早いもので今年も残り半月となりました。 さて、まずはアップ→ラダーです。ラダーは一マス飛ばしの計測まで行いました。 続いて50m,100mの計測です。 今日はいつも少し気になる点をいくつかスタート前に伝え、その部分を...

2019年最後の「よこはま月例マラソン(第466回)」に出場しました。 日陰にいるとかなり冷える天候となりましたが、走るには丁度良い気候だったと思います。ただ、風が強く、前半は向かい風に苦しめられましたが、その様な中でもベストを出した子が多く見ら...

週末のランニング教室。 先週に続き、雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。 さて、ラダーからスタートです。回転が早かったので、休憩を取りながら行いました。   距離走です。 途中風が気にはなりましたが、距離走には走りやすい気温だった...

平日のランニング教室 日中の暖かさから一転し、陽が落ちると気温も大きく下がり、風の影響もありかなり寒さを感じる中での開催となりました。 今日は寒さもあり、アップを行いながら、途中に動き作りを取り入れて、身体を温めていきました。 今日は500×4...

平日のキッズ・ジュニア教室 日中の暖かさから一転し、陽が落ちると気温も大きく下がり、風の影響もありかなり寒さを感じる中での開催となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 寒くなってきましたので、身体を温めるためにも、先週に続き、...

第24回　ウィメンズスローランを開催しました。 気温が上がり、雲一つない冬晴れの気持ちの良い天候となりました。 それでは、ラダーから開始です。 これまで継続されてきた成果もあり、前回よりもさらに良い動きで行えていたと思います。 この調子で引き...

■日時 　　　 　：2月8日(土) ■集合場所　 　 ：門前仲町駅 ■受付時間　　  ：8:30～8:45 ■スタート時間  ：9:00 ■ｺﾞｰﾙ時間(予定)：14:00頃 ■コ ー ス      ：門前仲町駅～東京駅 ■参加資格      ：セカンドウィンドAC 横浜 会員及び一般の方 ■参 加 費　 ...