平日のキッズ・ジュニア教室。
お昼過ぎから雨模様となりましたが、
幸いにも練習開始頃には雨も止み、
少し暖かさを感じる中での練習となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
雨で芝生が濡れていたので、
立った姿勢でバランス感覚を養うような
筋トレを取り入れました。
一人でも行える形ですが、
二人組で行うと、より高負荷となり、
正しい形も意識しやすくなります。
成長期は日々バランス感覚も微妙に変化します。
このような事をコツコツ行いながら、
練習が出来ると良いですね。
その後はJog。今日は1km or 1.5km or 2kmです。
来週から新年度になるため、
今の学年で走る最後の長い距離です。
それぞれの想いをもって走れた事と思います。
また来週からは、少し新鮮な気持ちと、
学年が上がる事の自覚ももって走っていきましょう。
最後はピッチ・ストライド走です。
今月は集中的に、この練習に取り組みました。
歩幅を制限したり解放しながら、
色々なことを意識できたのではないかと思います。
来月は少し基本に立ち返って、
スタートの練習をじっくりと行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は3月28日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA