「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のランニング教室 早いもので、師走に入り、今年も残り1か月となりました。 先日までの寒さは少し和らぎ、過ごしやすい気候となりました。 ラダードリルから開始です。 今日も距離走です。 風邪もなく、走 ...

平日のランニング教室 一気に気温が下がり、芯まで身体が冷える日となりました。 また、雨となりましたので、今日は回廊で行いました。 それでは、水道管ドリルからです。 本練習は800×3～5です。 週末レ ...

平日のキッズ・ジュニア教室です。 一気に気温が下がり、芯まで身体が冷える日となりました。 また、雨となりましたので、今日は回廊で行いました。 それでは、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 その後は、かな ...

三ツ沢陸上競技場及び周辺のコースにて行われた「第8回 横浜市小学生はまっ子駅伝」に参加してきました。 心配された雨はスタート時には止み、気温も昨日からは10度近く高いコンディションの中で行われました。 ...

週末のランニング教室。 練習開始頃には小雨が舞っていましたが、 距離走の頃にはすっかりやんで、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 今日はラダーを使用せずに体を動かしました。 腰の位置・ ...

11月23日(土)に平塚総合公園にて行われた 第33回S&B杯ちびっ子健康マラソン(神奈川大会)に、 SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年は雨模様の中での大会となりました。 冷たい雨と ...

平日のランニング教室 日没が早くなり、また晩の寒さも本格化してきましたので、体調を崩さないよう、できる限り予防を行っていきましょう。 それでは、水道管ドリルからです。 今週は久しぶりの2000m×3で ...

平日のキッズ・ジュニア教室です。 日没が早くなり、また晩の寒さも本格化してきましたので、体調を崩さないよう、できる限りの事はしていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 その後は各々のペ ...

第23回　ウィメンズスローランを開催しました。 昨日よりは少し風が和らぎ、気温も高く気持ちよの良い天気となりました。 それでは、ラダーから開始です。 ラダーを初めて2か月ほど経ちますが、今日はとても良 ...

第22回　ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりに4名ご参加頂き、賑やかなスローランとなりました。 それでは、今日もラダーから開始です。 ラダーを初めて2か月経ちます。少し新しい動きも取り入れ ...