週末のキッズ教室。
日陰は一層寒さを感じましたが、
屋外に出ても風が強く吹き、
どこにいても寒さを感じる午後となりました。
では、Jog・体操の後に、その場での動きづくりから。
ラダーの待ち時間が体を冷やしてしまうような気候だったので、
久し振りに全員一斉に動きづくりを行いました。
基本的に大きく動かす種目が多くなるので、
効率的に体を温めることが出来ます。
こうした動きは試合前のウォーミングアップにも応用できるので、
今後も様々な場面で活用していきたいと思います。
その後は25m＆50mです。
普段通り走れば少し強い向かい風。
そしてこの寒い気候の中では、
とても記録は望めないと判断して、
追い風を受けながら走る事にしました。
今年度は向かい風の中でも走る練習を行うようにしていますが、
流石に今日のような気象条件だと、
まだまだ成長期の体には厳しい状況だったかなと思います。
結果的に、追い風を活用して、
この時期としては良い記録も多く出ました。
追い風の中でも、この記録で走ったという事は、
それだけの力があるという事です。
これを自信にして、また練習を行っていきましょう。
最後はリレーです。
リレーの時間になると、さらに気温が下がりましたが、
このような中でも、しっかりと走りきりました。
冬のリレーは、後半の走者の子たちになると、
待っているだけでも体が冷えてしまうので、
毎年のように、上着を活用したり、
少し体を動かすよう伝えています。
大人よりも子どもたちの方が体温は高いものではありますが、
それでも今日のような気候になると、
動いていても段々と体は冷えてきます。
特に末端から体は冷えやすくなるので、
手袋なども活用してみてください。
夏の暑さと比べれば、
冬の寒さの方が走りやすくはありますが、
それでも対策は必要です。
ウォーミングアップから
体を出来るだけ温めるような取り組みを
今年度も行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
12月15日(木)・17日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA