セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2015.04.18(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第217回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。 午後も、午前中からの強い風が吹き続けていました。 しかし、動き出せば暖かくなる良い気候でもありましたね。 では、みんなで1kmのJogから。 そ ...

2015.04.18(土) SWAC横浜ランニング教室~第407回目~

2015/04/18   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 春の風が強く吹き荒れるような天候でした。 陽が出ていても、風が吹くと、 少し肌寒さを感じられました。 では、ラダードリルから。 今日は、木曜日のドリルで行う 上 ...

2015.04.16(木) SWAC横浜ランニング教室~第406回目~

2015/04/17   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 暖かくなってきました。 陽が落ちても、気温が下がらないので、 スピードを鍛えて行くには良い季節です。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識を最初から行ってみま ...

2015.04.16(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第216回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 曇り空でしたが、蒸し暑い気候でした。 少し動くだけでも、汗をかきやすく感じられました。 では、体操の後に、姿勢のチェック。 今日も腰の意識を大事に ...

2015.04.12(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第215回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 久し振りに晴れ間が出た週末、 また日産スタジアムではJリーグの開催日ということもあってか、 少し公園内が賑わっている中での練習となりました。 では ...

2015.04.12(日) SWAC横浜ランニング教室~第405回目~

2015/04/12   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 金曜日・土曜日と雨、明日も雨予報が出ている中で、 今日は良いお天気となりました。 しかし、寒暖の差も激しいので、体調管理は難しい時期ですね。 体調等崩さぬよう、お ...

2015.04.09(木) SWAC横浜ランニング教室~第404回目~

2015/04/10   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今週は雨の日が多くなりそうな予報ですが、 ちょうど今日と日曜日は晴れ予報が出ていますので、 良い形で練習を行っていきたいと思います。 では、水道管ドリルから。 今 ...

2015.04.09(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第214回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今週は雨が続いておりますが、 今日は久し振りに良いお天気となりました。 では、体操の後に筋トレから。 今日は少し裏側の筋肉に刺激を入れてみました。 ...

2015.04.05(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第213回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム回廊。 先週末に引き続き今日も雨模様…。 練習開始前は少し雨が止んでいましたが、 また雨が降り出しそうだったので、回廊へ移動ました。 では、木曜体 ...

2015.04.05(日) SWAC横浜ランニング教室~第403回目~

2015/04/05   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 春の天気は毎年不安定ですね…。 今日も雨模様。天気予報では、お昼時は一時曇り…。 練習開始前は霧雨程だったため、ドリルまでは外で行う事にしました。 では、ラダード ...

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