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第36回　ウィメンズスローランを行いました。 8ヶ月ぶりに山下公園での開催です。 動き作りからスタートです。 上半身→下半身と行い、股関節周りにしっかり刺激をいれ、最後にいくつかスキップ動作を行いまし ...

第476回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の冷たい雨から一転、富士山が綺麗に見えるほどの良い天気となりました。 日陰は若干肌寒さはありましたが、走りやすい天候でした。 これまで多くの月例を走 ...

週末のキッズ・ジュニア教室。 生憎の雨で、回廊での開催です。 12月中旬ぐらいの気温となり、じっとしていると 体が冷えるのを感じるぐらいの天候となりました。 インフルエンザも流行りだす季節ですので、一 ...

週末のランニング教室 生憎の雨で、回廊での開催です。 12月中旬ぐらいの気温となり、じっとしていると 体が冷えるのを感じるぐらいの天候となりました。 インフルエンザも流行りだす季節ですので、一層体調管 ...

平日のランニング教室 雨は上がっていましたが、今日は回廊にて行いました。 肌寒く感じるようになりましたが、走るには気持ちの良い天候で、 回廊もほとんど人がおらず、走りやすい環境での練習会となりました。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は肌寒い一日となりました。 練習時間中の気温は15℃を下回っていたので、 出来るだけ動き続けるように練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も ...

週末のランニング教室 何とか台風も去り、閉鎖されていた園路も解放され、 いつも芝生で行う事ができました。 ジョグ、体操を行い、ラダーでドリルです。 動きに慣れてくるとどうしても早く行う事に意識が向きが ...

週末のランニング教室 お陰様で、本日で900回目を迎える事ができました。 これもひとえに、これまで練習会にご参加下さった皆様のおかげと この場を借りて、深くお礼申し上げます。 今後とも、何卒宜しくお願 ...

平日のランニング教室 11月中並の気温まで下がり、冷たい雨も降り、冬を思わせる寒さとなりました。 体調管理には気を付けていきましょう。 それでは、動き作りから。 寒くなりましたので、いつもより動きのあ ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 台風14号の接近と秋雨前線の影響から、 今日は冷たい雨が降る１日となりました。 先月までの暑かった気候から一気に気温が下がったので、 体調等にはお気をつけてお越しください ...