「ブログ」 一覧

週末のキッズ教室 雨の為、回廊での開催です。 アップ、体操、ラダーの順に行います。 今日は、各動作の中で気を付ける箇所を再確認しながら行ってもらいました。 反復する事で無意識に行う事ができるようになり ...

週末のランニング教室 雨予報でしたので、回廊で行いました。 気温は丁度良い感じでしたが、湿度が高めに感じましたので、こまめな水分補強などを気を付けて頂きます。 それでは、動き作りからスタートです。 そ ...

平日のランニング教室 一気に気温が下がりました。 日中はそこまで寒さは感じませんでしたが、陽が落ちてからは寒さが強くなり、手先がかじかむ程の寒さになりました。 4月でも寒暖差が激しい日がありますので、 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中は暖かい気候でしたが、 夕方ごろから急に冷え込んできました。 春はこのような日もあるので、 一枚多く上着などを持ってきて対応していきましょう。 では、木曜体操・ジャン ...

第46回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 朝は空気が冷たく冷やりとしましたが、陽が出ると暖かくなり、気持ちの良い気候でした。 それでは動き作りからスタートです。 上半身からほぐしていき ...

週末のキッズ教室 新学年が始まり、最初の週末です。 新たな環境で疲れもあるかと思いますが、皆、普段通り元気に参加してくれました。 一つ学年が上がり、新学年もできる事をひとつづつ増やして、 記録面だけで ...

週末のランニング教室 昨日に続き、気持ちのよい青空が広がりましたね。 すっかり春の陽気ですが、気温が上がるこれからは少しづつ暑さに体を慣らしながら 暑さの中で走れる身体作りを行っていきましょう。 それ ...

足柄峠走を開催しました！ 3月に開催予定でしたが、雨天の為延期となり、振替で今回開催する事ができました。 風が冷たく感じましたが、綺麗な青空の元、のどかな風景にも癒されながら、開催する事ができました。 ...

平日のランニング教室 昼は春の暖かさを感じましたが、夜は気温が下がり空気が冷たく感じました。 まだまだ夜は上着が必要で、体調管理には気を付けましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習は月 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 新学年となり、学校も始まり、 環境の変化等もあるかと思います。 少し忙しく、少し疲れる時期でもありますが、 そのような中でも楽しく練習を行って頂ければ幸いです。 では、木 ...