平日の中学生・短距離教室。
全員が今週末 or 来週に試合を控えているため、
今日と次の週末練習は、
普段行っている動きを確認するための調整練習とします。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、ますドリル。
そして、ウエイトを使わないCサーキットです。
試合に向けて色々な調整の方法があり、
色々なポイントもあります。
その中でも共通している事は試合に向けて体を整る事です。
今から力をつけることは出来ませんが、
力を引き出すことは出来るので、
そのために、追い込まず、適度な刺激を入れて、
普段の動きを確認して試合に臨めればと思います。
今週末も前述の通り調整練習を中心に行います。
お疲れ様でした。
今週末は7月19日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA