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第45回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 今週が桜の見頃となりそうですね。何とか雨に降られる前に行う事ができたので、 今日は花見ランを兼ねてのジョグを行いました。 動き作りはしっかり行 ...

新年度最初の足柄峠走を実施します！ １人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験した ...

週末のキッズ練習会です。 暦上は春分となりましたね。今日も暖かったですが、今後は少しづつ暑さの対応も必要もなります。 今ぐらいの暖かい中で、少しづつ体を暑さに慣らす事で、今後暑さくなった際、運動継続時 ...

週末のランニング教室 暦上は春分となりましたね。今日も暖かったですが、今後は少しづつ暑さの対応も必要もなります。 今ぐらいの暖かい中で、少しづつ体を暑さに慣らす事で、今後暑さくなった際、運動継続時間も ...

平日のランニング教室 ここ数日暖かい日が続き、春の気配を感じる頃となりました。 今日も暖かい1日となり、陽が落ちた練習会の時間も走ると暑さを感じました。 天候でのケガのリスクは減りますが、これからは暑 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中は歩いているだけでも 少し汗ばむぐらいの気候でした。 体も程よく温まるので、 練習を行うには良い季節ですね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も2人組の筋 ...

第44回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 ここ数日暖かい日が続き、今日も4月並みの暖かさとなりました。 気温は高めでしたが、風もなく走りやすく、暑さに慣れる為のンディションとしては良か ...

本日、セカンドウィンドAC横浜フルリレーマラソンを開催しました。 先週参加予定だった大会が中止となった為、代替え大会として、クラブ内でのフルリレーマラソン大会を開催しました。 昨日の雨で、公園が閉園さ ...

平日のランニング教室 昼間の暖かさが残り、若干風の冷たさを感じましたが、 走りやすい気候でした。 それでは、動き作りからスタートです。 上半身は肩甲骨、下半身は股関節、骨盤の動きを意識し、最後はその連 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日が延びて、夕方のこの時間も、 少し暖かさを感じるようになりました。 練習も行いやすい環境です。 気持ち良く走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...