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週末のキッズ教室 台風のお掛けで若干気温が下がり、動きやすくはなりましたね。 それでは、アップからスタートで、体操、ラダーを行うます。 続いて50mと100mの計測です。 久しぶりに100mも行う事が ...

週末のランニング教室 台風が心配されましたが、何とか回廊で開催する事が出来ました。 それでは、ラダーからスタートです。 今日は少し気温が下がりましたので、久しぶりに距離走を行いました。 5月からスピー ...

平日のランニング教室 夏休み期間の為、普段は参加できない中学生も参加してくれました。 陽が落ちてもまだまだ日中の暑さを感じるコンディションですが、無理せずに頑張っていきましょう。 それでは、動き作りか ...

平日のキッズ教室。 今日も日中は暑い一日となりました。 それでも、練習時間の頃になると 少し涼しくなるのは何よりです。 暑い夏、無理なく練習を行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋ト ...

週末のキッズ練習 昨日までは少し暑さが和らいでいましたが、今日はまた厳しい暑さが戻ってきました。 五輪の関係で、回廊が使用できない為、久しぶりに公園内での実施です。 暑さが戻りましたので、休憩を多く取 ...

週末のランニング教室 昨日までは少し暑さが和らいでいましたが、今日はまた厳しい暑さが戻ってきました。 全体を通して休憩をこまめにとりましたが、休憩時は水分を摂る事は事はもちろん、水道で少しでも体温を下 ...

7月31日(土) 六国見山・鎌倉大仏トレイルを開催しました。 大船駅をスタートし、まずは六国見山の山頂を目指します。 思ったほどの暑さ、日差しではありませんでしたが、スタート直後、10分もしないうちに ...

平日のランニング教室 1週間半ぶりの開催です。 それでは、動き作りからスタートです。 本練習は(800+補強)×2～3です。 夏場は本数を抑えめにしている分、補強をプラスαとしてセットで行います。 筋 ...

平日のキッズ教室。 久し振りの練習です。 少し期間が空きましたが、 元気な顔が見られて何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 ストレッチも兼ねて大きく体を伸ばし、 そ ...

第485回よこはま月例マラソンに参加しました。 暑さ指数が厳重警戒になった為、今日は10kmが中止となりました。 例年より早い梅雨明けとなり、厳しい暑さにまだ身体が慣れていない事もありますが、それぞれ ...