週末のキッズ教室。
お昼過ぎもカラッとした暑さとなった事で、
日陰の中は少し涼しく感じられました。
それでも、いつも通り無理をしないよう気をつけて練習を行います。
では、Jog・体操の後に、
今日も歩きながら・スキップを行いながらのドリルを行いました。
このドリルでは、極端に大きな動きや小さな動きも行います。
それは、どういう走りが良い走りなのかを学んでいくためです。
腕振りは大きすぎても窮屈でも
上手く振ることができません。
足は上げすぎても後ろへ流れすぎても、
上手く前に進むことができません。
そういった事を、このドリルで色々と体験していきながら、
良い動きが段々と身についていければと思います。
ただ、成長期の時期なので、体の柔軟性も日々変化しますから、
今できる範囲で意識すべき部分を動かしてみてください。
その後は25m＆50mです。
100mは安全と健康のため無しとしました。
いくらカラッとしている暑さとはいえ、
この中で100mを走るのは危ないかなと感じたからです。
100mを行う機会が少ないので、
出来れば行いたいという気持ちもありますし、
走りたいという気持ちもあったと思いますが、
ここで無理をして体調を崩すリスクを負って走るよりも、
無理をせず練習を継続することの方が大事な事です。
今日はこの形で良かったかなと思います。
最後はリレーです。
この時期に長い距離を走ると、
自己記録より15秒～20秒ほど記録が落ちても仕方がありません。
前回も述べたように自分の体を守るための防衛反応が働くからです。
しかし今日はカラッとした暑さのため、
日陰はいくらか涼しい中という事もあってか、
良い走りが出来ていた子が多かったです。
これはこれで良い事ではありますが、
気候によって記録が不安定にもなります。
良い時の走りだけを求めすぎずに、
まだまだ無理をせず走っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は8月27日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA