ブログ– category –

週末のランニング教室。 今日も雨…となりました。 このところ練習日に雨が重なる日が多く感じますが、 そのような中でも練習は普段通り行えることは何よりです。 では、ラダードリルから。 大きな動きが行いにくいスペースだったので、 普段の種目はある程...

平日のランニング教室。 夜も依然として湿度が高く、 暖かさも感じるような気候となりました。 スピード練習を行うには ちょうど良い気候となったのは何よりです。 では、ドリルから。 暖かかったので、 ウォークの動きで体を動かしながら、 スキップ動作...

平日のキッズ教室。 久しぶりに平日練習日が雨となりました。 それでも気温は下がらず、 逆に湿度が高く変に暖かいような気候でした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは股関節周りを大きく動かしました。 雨が久しぶりなので、 この...

第505回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は冷たい風も少し吹きましたが、 昨日より気温は上がって暖かくなり 良いコンディションとなったように感じます。 本日は、一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場です。 前回の強風や...

週末のキッズ教室。 午前中よりもさらに気温が下がったお昼過ぎとなりました。 気温10℃を下回る中で走るのも久しぶりとなったので、 より厳しい環境と感じられたかもしれません。 では、Jog・体操の後にその場でのドリルから。 普段行っている基本的な種目...

週末のランニング教室。 久しぶりの雨となり、気温も一気に下がりました。 ここ数日は暖かい日が続いていたので、 こうした寒暖の差が激しい時は体調も整えにくくなります。 お気をつけてお越しくださいませ。 では、寒かったので、 その場でのドリルから...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも、寒いとは感じることはなく、 走りやすい気候となりました。 では、ドリルから。 スピード練習を行うため、 ハムストリング付近に刺激を入れて動く形を 幾つか取り入れてみました。 これ...

平日のキッズ教室。 暖かい一日となりました。 過ごしやすく走りやすいと感じられるのも、 この冬の練習を行ってきた証でもあると思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、良く行うスクワットですが、 少し変化を加えて両手を...

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2023年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸上競技連盟 団体登録（「陸連登録」）を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部...

平日のランニング教室。 夜もあまり気温が下がらず、 過ごしやすく走りやすい気候となりました。 久しぶりにコンディションに恵まれたようにも感じます。 では、ドリルから。 久しぶりに前に進みながらドリルを行いました。 今後も気温が大きく下がらなけ...