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平日のランニング教室。 先週同様寒くなりましたが、 アップを行えば少し体も温まり、 気温の割には走りやすい気候ではありました。 では、その場でのドリルから。 寒くなったので今日もその場でのドリルを行い ...

平日のキッズ教室。 今日も寒い一日となりましたが、 寒い日が続いている事もあり、 少しずつ体も慣れてきたかと思います。 それでも寒さ対策は十分に行ってください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末のキッズ教室。 今日は通算900回目の練習となります。 約11年間でここまで積み上げることが出来たのは皆様のお陰です。 改めて今後ともよろしくお願いいたします。 では、練習はいつも通り、 Jog・ ...

週末のランニング教室。 暖かくなる予報が出ており、 日が差すと少し暑さも感じられましたが、 幸いにして気温はそこまで上がらず、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 改 ...

平日のランニング教室。 夜も更に気温が低くなり、 10℃を下回る時間帯もありました。 また耐える冬の時期が始まります。 では、寒かったので、 その場でのドリルから開始です。 後半のみ前に進む動作を加え ...

平日のキッズ教室。 今日は気温が一気に下がり、 時折パラパラと雨が降りましたが、 移動するほどの雨とはならなかったのは幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 低い気温の中だったので、 筋 ...

週末のキッズ教室。 屋外に比べて日陰は少し涼しく、 時折冷たい風も吹き抜けるような ひんやりとした空気の中での練習となりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は普段は行っていない種 ...

週末のランニング教室。 練習開始前から強い風が吹く天候となりましたが、 幸いにも距離走が始まるころに風は弱まり、 ほんの少しの暖かさと乾燥した中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 平日に ...

平日のランニング教室。 練習前に予報にはなかった雨が降り出しましたが、 幸いにもドリルが終わるころには雨も止み、 予定通りの練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 大きな動きを行いにくい冬に ...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となりましたが、 意外と気温は下がらず、 動けば少し暖かいぐらいの気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を大きく動かす種目を中心にした筋ト ...